Las lentejas son legumbres que proporcionan folato esencial durante el embarazo, pueden apoyar la salud del corazón y mejorar la respuesta inmunológica a las infecciones, entre otros beneficios. Leer más aquí.
Aunque no es típico que el dolor en el pecho y el dolor en las piernas ocurran juntos, el dolor en las piernas puede ser un indicador de la salud cardíaca de una persona. Descubra más aquí.
Un angiograma es una radiografía de los vasos sanguíneos. Los médicos usan angiogramas para ayudar a diagnosticar afecciones médicas relacionadas con las arterias o el corazón. Obtenga más información sobre las angiografías aquí.
Hacer un seguimiento de la frecuencia cardíaca mientras corren puede ayudar a las personas a maximizar sus objetivos de fitness o pérdida de peso. Obtenga información sobre las zonas de frecuencia cardíaca, los niveles seguros y cómo medir la frecuencia cardíaca aquí.
El ayuno intermitente tiene muchos beneficios potenciales, incluido ayudar a una persona a perder peso. Los consejos para comenzar incluyen tener un objetivo, elegir un método adecuado y crear planes de alimentación. Conozca los posibles efectos secundarios y quién no debe ayunar.
Los aceites saludables son una parte esencial de todas las dietas. En este artículo, comparamos algunos de los aceites más populares, analizando sus beneficios para la salud, nutrición y usos en la cocina. Incluimos aceite de oliva, aceite de coco, aceite de canola y aceite vegetal.
Las dietas ceto y paleo están ganando popularidad. Tienen algunas similitudes y varias diferencias clave. Obtenga más información sobre sus listas de alimentos, beneficios y efectos secundarios aquí.
Alluose es un edulcorante natural que se puede utilizar como alternativa al azúcar. Conozca los posibles beneficios para la salud, los riesgos y cómo usar la alulosa aquí.
Las flexiones de brazos son un ejercicio beneficioso que las personas pueden hacer todos los días. Las flexiones pueden aumentar la masa muscular y la salud cardiovascular. Los riesgos incluyen dolor de espalda. Aprende más aquí.
Los ácidos grasos omega-3 están presentes en alimentos como el pescado. Sus posibles beneficios incluyen la reducción de la inflamación y el riesgo de enfermedades cardíacas. De manera adversa, los omega-3 pueden causar problemas de sangrado si alguien toma ciertos medicamentos. Aprende más aquí.
La dieta Whole30 implica no comer granos, legumbres, lácteos y otros grupos específicos de alimentos durante 30 días. Es seguro probarlo para la mayoría de las personas y puede tener beneficios para la salud. Aprende más aquí.
Los cacahuetes son un bocadillo rico en proteínas y nutrientes. El maní crudo y la mantequilla de maní son especialmente buenos para la salud de una persona. En este artículo, analizamos el perfil nutricional y los beneficios del maní.
¿Qué pasa si no comes por un día? Si bien la mayoría de las personas se sentirán hambrientas y posiblemente cansadas, también hay una variedad de otros efectos. En este artículo, aprenda cómo el cuerpo comienza a quemar grasa para obtener energía y si ayunar durante 24 horas puede ser una buena herramienta para perder peso. También investigamos los posibles riesgos.
Conozca una serie de causas de dolor digestivo y cardíaco debajo del seno izquierdo. También miramos las opciones de tratamiento disponibles para cada uno.
El aceite de mostaza puede beneficiar al cuerpo al combatir la inflamación y reducir la posibilidad de enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, es posible que ciertos usos no sean seguros. Obtenga más información sobre los beneficios y riesgos del aceite de mostaza aquí.
Muchos padres esperan que su recién nacido duerma, pero a veces un recién nacido duerme tanto que se preocupan. Después del nacimiento, los bebés necesitan mucho descanso a medida que continúan desarrollándose y creciendo. Pero, ¿cuánto sueño es normal para un recién nacido y qué pueden hacer los padres con respecto al sueño excesivo? Aprende más aquí.
El magnesio es esencial para la salud, pero tomar demasiado puede causar problemas, incluidos problemas digestivos, letargo y latidos cardíacos irregulares. En casos raros, una sobredosis puede ser fatal. Aprende más aquí.
Los latidos cardíacos ectópicos son cuando el corazón agrega o salta un latido. Los latidos ectópicos son comunes, no son motivo de preocupación, y la ansiedad, el tabaquismo o el embarazo pueden relacionarse con ellos. Aprende más aquí.
La fibra es un nutriente esencial para mejorar la salud del corazón y del intestino y, sin embargo, casi nadie incluye suficiente cantidad en su dieta diaria. En este artículo, explicamos algunos de los mejores alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras, nueces y cereales.
Muchos tipos de alimentos pueden ayudar en el entrenamiento al proporcionar al cuerpo energía y nutrientes. Los alimentos adecuados pueden ayudar a quemar grasa, desarrollar músculo y preparar al cuerpo para recuperarse del ejercicio. Aprenda qué comer antes de hacer ejercicio aquí.
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