Aceites esenciales para el dolor de garganta: limón, menta y más
El dolor de garganta generalmente desaparece sin tratamiento. Sin embargo, los medicamentos de venta libre no siempre son efectivos para tratar el dolor de garganta, y pueden pasar varios días hasta que el dolor de garganta mejore. Los aceites esenciales son un método alternativo que puede aliviar el dolor de garganta.
Los aceites esenciales están hechos de hojas, flores o raíces de plantas específicas. A través de un proceso conocido como destilación, los aceites esenciales se extraen como una forma altamente concentrada de la planta. Contienen muchas de las propiedades medicinales originales de las plantas.
Los aceites esenciales tienen una larga historia de uso en la medicina alternativa para tratar afecciones tan diversas como las afecciones de la piel y la depresión. Este artículo examinará 10 aceites esenciales que podrían ser útiles para tratar el dolor de garganta.
Diez aceites esenciales para el dolor de garganta
Los siguientes aceites esenciales pueden ayudar con el dolor de garganta:
1. Menta
La menta se encuentra entre los aceites esenciales más populares para tratar el dolor de garganta. Un estudio de 2013 encontró que el aceite de menta tiene propiedades antimicrobianas contra los patógenos que ingresan al cuerpo a través de la boca.
Un estudio más reciente sugirió que el aceite de menta también actúa como un agente antibacteriano, lo que significa que puede ayudar a combatir las bacterias. La menta también contiene mentol, que es el ingrediente base de muchos medicamentos para el dolor de garganta, como las pastillas.
2. lavanda
Una revisión en 2005 sugirió que la lavanda tiene propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. Estas propiedades podrían ayudar a la lavanda como tratamiento para el dolor de garganta.
3. Equinácea
Una revisión de 2007 argumentó que partes de la planta de Echinacea pueden ayudar a tratar los síntomas del resfriado. El aceite esencial se deriva de la planta de equinácea y podría tener beneficios similares.
4. Eucalipto
El eucalipto se ha utilizado ampliamente en cosmética, limpieza y medicina alternativa. Los estudios han demostrado que el aceite de las hojas de eucalipto es antibacteriano. Algunos estudios incluso han sugerido su uso como antibiótico natural para tratar infecciones.
5. Jengibre
El jengibre es un ingrediente común en muchas cocinas diferentes. También se ha utilizado ampliamente en medicina alternativa, particularmente para tratar problemas gastrointestinales, como náuseas y vómitos.
La investigación sugiere que el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias, que también podrían ser útiles para tratar el dolor de garganta.
6. Limón
Muchos medicamentos para la garganta, incluidas las pastillas para el dolor de garganta, tienen sabor a limón. Un estudio de 2017 encontró que los aceites esenciales de limón tienen propiedades antimicrobianas y antioxidantes, que pueden ayudar a tratar el dolor de garganta y prevenir infecciones.
7. Tomillo
Los estudios de 2008 y 2014 encontraron que los aceites esenciales de tomillo tienen fuertes propiedades antimicrobianas, que pueden ayudar a combatir los patógenos dañinos. El tomillo podría ser útil para tratar los dolores de garganta causados por infecciones bacterianas.
8. Naranja amarga
La naranja amarga se ha utilizado anteriormente como suplemento dietético para ayudar a perder peso. Un estudio sugirió que también puede tener propiedades antimicrobianas y antioxidantes, que podrían ayudar a aliviar el dolor de garganta.
9. Árbol del té
El aceite de árbol de té se usa con mayor frecuencia en productos para la piel, pero también podría ser útil para tratar el dolor de garganta. Un estudio de 2013 encontró que los aceites del árbol del té tienen propiedades antimicrobianas que protegen contra los patógenos que ingresan al cuerpo a través de la boca.
10. Sabio
Se ha demostrado que la combinación de equinácea y salvia alivia la incomodidad del dolor de garganta. Cuando se usan como aceite esencial, pueden tener el mismo efecto.
Cómo utilizar los aceites esenciales
Los aceites esenciales se pueden usar aromáticamente difundiéndolos en el aire o diluidos en un aceite portador y aplicados tópicamente, pero nunca deben ingerirse.
Usos aromáticos
Los aceites esenciales se pueden usar aromáticamente, lo que significa que una persona los inhala. Esto se puede hacer de varias formas diferentes, que incluyen:
- Usar un difusor de habitación para esparcir el aceite esencial en el aire circundante.
- Poner hasta 7 gotas de aceite esencial por 2 tazas de agua hirviendo en un recipiente, colocar una toalla sobre la cabeza e inhalar el vapor.
- Agregar hasta 3 gotas de aceite esencial a una bola de algodón o paño e inhalar los vapores.
- Agregar aceites esenciales a limpiadores de superficies domésticos o una carga de ropa.
Las personas deben tener mucho cuidado con el uso de aceites esenciales alrededor de niños y mascotas. Muchos aceites esenciales son tóxicos o mortales para las mascotas, especialmente los gatos.
Usos tópicos
Mezcle unas gotas de aceite esencial con un aceite portador, como aceite de coco caliente o de almendras dulces, y aplíquelo directamente en el exterior de la garganta. Masajear suavemente el área ayudará a la absorción.
Se recomienda comenzar con 1 o 2 gotas antes de aumentar la dosis. Esto ayudará a prevenir reacciones cutáneas adversas, como erupciones o picazón.
Riesgos
Es importante señalar que la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) no monitorea ni regula la calidad de los aceites esenciales. Esto significa que no siempre es posible saber exactamente qué ingredientes han utilizado los fabricantes. Por esta razón, las personas deben asegurarse de comprar aceites de una fuente confiable.
Las personas siempre deben hacerse un parche de prueba antes de usar aceites en su cuerpo, ya que pueden tener una reacción alérgica. Para hacer un parche de prueba, coloque una mancha del tamaño de una moneda de diez centavos del aceite diluido en la parte interna del brazo. Si no hay reacción después de 24 horas, el aceite es seguro de usar.
Los aceites esenciales están altamente concentrados y solo deben usarse en pequeñas cantidades. Incluso en pequeñas dosis, no son del todo seguros y pueden causar efectos secundarios adversos, que incluyen:
- reacciones alérgicas
- irritación de la piel (cuando se aplica tópicamente)
- sensibilidad al sol
- aumento de la frecuencia cardíaca
- dificultad para respirar
Si alguien experimenta algún efecto secundario adverso, debe dejar de usar aceites esenciales y hablar con un médico. Cualquiera que esté tomando medicamentos también debe hablar con un médico para verificar si los aceites esenciales reaccionarán con los medicamentos.
No está claro si muchos aceites esenciales son seguros para mujeres embarazadas o niños.
Quitar
Los aceites esenciales son una alternativa prometedora a los medicamentos de venta libre para tratar el dolor de garganta. Sin embargo, se necesitan más pruebas de alta calidad para respaldar el uso y la eficacia de los aceites esenciales.
Los aceites esenciales a menudo se confunden con una forma de terapia libre de riesgos. Es importante recordar que son sustancias altamente concentradas y pueden tener efectos secundarios adversos.
