Qué saber sobre la tendinitis de la muñeca

La tendinitis de la muñeca es la inflamación de un tendón en la muñeca. Los tendones son cordones fibrosos y gruesos que conectan los músculos con los huesos.

La tendinitis puede ocurrir como resultado de una lesión o un movimiento repetitivo que hace que el tendón se frote contra otros tejidos corporales, como los huesos.

La muñeca de una persona contiene muchos tendones. Juntos, permiten el movimiento de la muñeca, la mano y los dedos. La tendinitis puede desarrollarse en cualquiera de los tendones de la muñeca como resultado de una lesión o uso excesivo.

Siga leyendo para obtener más información sobre los síntomas y las causas de la tendinitis de la muñeca y las opciones de tratamiento disponibles.

Síntomas

El síntoma más común de la tendinitis de la muñeca es el dolor. El dolor puede ser sordo y puede empeorar con el movimiento de la muñeca.

Otros posibles síntomas de la tendinitis de la muñeca incluyen:

• calor y enrojecimiento
• hinchazón e inflamación, que pueden reducir la movilidad de la muñeca y hacer que las actividades repetitivas, como enviar mensajes de texto o escribir, sean más difíciles
• una sensación de rechinar o crujir al mover la muñeca
• debilidad en la muñeca

Causas

Las causas más comunes de tendinitis de la muñeca son los movimientos repetitivos y el uso excesivo, por ejemplo, debido a:

• escribir y usar un mouse de computadora
• jugando videojuegos
• mensajes de texto
• escribiendo con un bolígrafo y papel
• realizar tareas físicas repetitivas, como martillar o cortar madera
• practicar deportes que requieren el uso de las muñecas

Los siguientes factores también pueden causar o contribuir a la tendinitis de la muñeca:

• edad
• mala postura en las muñecas
• articulaciones mal alineadas
• una lesión aguda por una caída u otro impacto
• diabetes

Remedios caseros

Una persona puede tratar casos menores de tendinitis de muñeca en casa.

Algunos posibles tratamientos caseros para la tendinitis de la muñeca incluyen:

• Evitar cualquier actividad repetitiva que pudiera haber causado o contribuido a la condición.
• aplicar hielo en la muñeca para reducir la inflamación
• usar una férula para minimizar el movimiento y evitar más lesiones
• tomar analgésicos de venta libre (OTC) y medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) para reducir la inflamación

Una persona debe consultar a su médico si la tendinitis de la muñeca no mejora o si sospecha que la afección es el resultado de una lesión. Un médico podrá evaluar la gravedad de la tendinitis y sugerir opciones de tratamiento adicionales.

Opciones de tratamiento

Existen varias opciones de tratamiento potenciales para la tendinitis de la muñeca. El tipo de tratamiento que recomiende un médico dependerá de la causa y la gravedad de la afección.

Algunas opciones no quirúrgicas para tratar la tendinitis de la muñeca incluyen:

• ejercicios de estiramiento suaves
• Apoyar o entablillar la muñeca para reducir el movimiento y evitar más lesiones.
• AINE para reducir el dolor y la hinchazón.
• una inyección de esteroides en la muñeca para reducir la inflamación
• Terapia ocupacional para ayudar a las personas a participar en actividades que de otro modo podrían encontrar difíciles.

Si estos tratamientos fallan o hay daño en el tendón, una persona puede necesitar cirugía para corregir la tendinitis de la muñeca. La forma específica de tendinitis determinará si una persona es candidata a la cirugía, lo que no es beneficioso en todos los casos.

Durante la cirugía, el cirujano hará una pequeña incisión en la muñeca y localizará el tendón dañado. Entonces soltarán típicamente la vaina que rodea el tendón. Este procedimiento mínimamente invasivo generalmente solo requiere anestesia local. Sin embargo, los casos más complicados de tendinitis de la muñeca pueden requerir anestesia general.

Prevención

Los siguientes consejos pueden ayudar a las personas a prevenir la tendinitis de la muñeca:

• Evitar actividades repetitivas que puedan causar o contribuir a la tendinitis de la muñeca, cuando sea posible.
• tomar descansos regulares durante actividades repetitivas que involucran las muñecas
• el uso de aparatos ortopédicos al realizar una tarea repetitiva, como escribir, u otras actividades que puedan ejercer tensión en las muñecas
• realizar ejercicios para estirar las muñecas

panorama

La tendinitis de muñeca se refiere a la inflamación de un tendón dentro de la muñeca. Esta condición generalmente causa dolor e hinchazón, y puede resultar en un rango reducido de movimiento en la muñeca.

Las personas generalmente pueden aliviar los síntomas de la tendinitis con un tratamiento mínimo, como estiramiento, entablillado y aplicación de hielo. Los medicamentos de venta libre también pueden ayudar a controlar el dolor y la hinchazón.

Una persona puede tomar medidas preventivas para evitar la tendinitis de la muñeca. Estos incluyen ejercitar las muñecas y tomar descansos regulares de las actividades repetitivas que pueden forzarlas.

Si los tratamientos caseros no alivian la tendinitis de la muñeca, una persona debe consultar a su médico. El médico examinará la muñeca y recomendará opciones de tratamiento adicionales. En casos raros, una persona puede necesitar cirugía para corregir la tendinitis de la muñeca.

La tendinitis puede desaparecer por completo con el tiempo, pero es posible que algunas personas deban aprender a controlar la tendinitis crónica.