7 sencillos pasos para la salud del corazón también previenen la diabetes
Una nueva investigación sugiere que seguir las pautas de la Asociación Estadounidense del Corazón para mantener la salud del corazón también puede reducir drásticamente el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Según la Asociación Estadounidense del Corazón (AHA), hay siete factores de riesgo cardiovascular que las personas pueden cambiar para mejorar la salud de su corazón.
Estos factores de riesgo, denominados "Life's Simple 7", son: "tabaquismo, actividad física, peso, dieta, glucosa en sangre, colesterol y presión arterial".
La AHA señala que la investigación ha demostrado que mantener un mínimo de cinco de los siete factores en un nivel ideal puede reducir el riesgo de muerte cardiovascular en casi un 80 por ciento.
Nueva investigación, que se incluye en Diabetologia, la revista de la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes, encuentra que estos siete factores de riesgo modificables también pueden evitar la diabetes.
Es fundamental idear nuevas estrategias para prevenir la diabetes, ya que más de 100 millones de personas en los Estados Unidos viven actualmente con la enfermedad o con prediabetes.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), la prediabetes no tratada puede progresar a diabetes tipo 2 en toda regla en 5 años.
El Dr. Joshua J. Joseph, endocrinólogo y profesor asistente del Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio en Columbus, dirigió la nueva investigación.
Seguir los 7 pasos reduce el riesgo en un 70 por ciento
En el nuevo estudio, el Dr. Joseph y sus colegas evaluaron el estado de la diabetes en 7.758 personas que participaron en el estudio REasons for Geographic and Racial Differences in Stroke Study.
El equipo utilizó los siete factores de la AHA para evaluar la salud cardiovascular de los participantes.
El análisis reveló que los participantes que tenían al menos cuatro de los siete factores dentro del rango ideal tenían un 70 por ciento menos de probabilidades de desarrollar diabetes durante los próximos 10 años.
"Lo que es interesante", informa el investigador principal del estudio, "es [que] cuando comparamos a las personas que tenían glucosa en sangre normal y a las que ya tenían glucosa en sangre alterada, [...] [t] os en niveles normales que alcanzaron cuatro o más pautas factores tenían un riesgo 80 por ciento menor de desarrollar diabetes ".
Sin embargo, señala que aquellos que ya tenían prediabetes y cumplían con cuatro de los siete factores no parecían beneficiarse de los cambios en el estilo de vida. En cambio, su riesgo de diabetes siguió siendo el mismo.
Esta es una prueba más, continúa el investigador, de que las personas deben usar el “7 simple” para prevenir la aparición de diabetes.
"Las personas sanas necesitan trabajar para mantenerse sanas", dice el Dr. Joseph. “Siga las pautas”, aconseja.
"No proceda a niveles altos de azúcar en sangre y luego se preocupe por detener la diabetes. En ese momento, las personas necesitan intervenciones de alta intensidad que se centren en la actividad física y la dieta para promover la pérdida de peso y, posiblemente, medicamentos para reducir el riesgo de diabetes ".
Dr. Joshua J. Joseph
El médico también enfatiza la importancia de educar al público sobre la prevención de la diabetes. Él y su equipo participan activamente en programas de alcance comunitario que informan a las personas sobre prácticas saludables.
"No esperamos a que la gente venga a nosotros como pacientes", dice el Dr. Joseph. "Estamos muy comprometidos en tomar nuestro trabajo del laboratorio y aplicarlo a nuestras poblaciones para que podamos ayudar a mantener nuestras comunidades saludables".
El video a continuación detalla más los hallazgos y se enfoca en el caso de Tim Anderson, un hombre que recientemente recibió un diagnóstico de diabetes:
