¿Por qué me tiemblan las cejas?
El espasmo de las cejas puede ser causado por cosas cotidianas que pueden incluir cafeína, estrés y fatiga visual. También puede ser un signo de un trastorno subyacente, como la parálisis de Bell o el síndrome de Tourette.
El espasmo de la ceja se produce cuando la piel alrededor de la ceja se mueve o sufre espasmos involuntariamente. A menudo ocurre cuando el párpado se contrae, ya que esto puede tirar de la piel alrededor de la ceja.
Los espasmos de las cejas suelen ser indoloros, pero pueden resultar molestos e incómodos. Pueden durar solo unos segundos o pueden continuar durante varias horas y, por lo general, desaparecen por sí solos.
En este artículo, primero analizamos las causas diarias de las cejas nerviosas y luego los trastornos a largo plazo que pueden causar este síntoma. También analizamos cómo detener el movimiento de las cejas y cuándo acudir al médico.
Causas cotidianas
Muchas personas experimentan contracciones en las cejas, causadas por factores cotidianos o trastornos subyacentes.
Muchas personas experimentarán tics en las cejas en algún momento de sus vidas. Hay muchas causas comunes y cotidianas de espasmos de cejas. Éstos incluyen:
Demasiada cafeína
Ingerir demasiada cafeína puede causar espasmos musculares, incluso alrededor de los ojos.
Si una persona sospecha que la cafeína puede estar causando sus tics en las cejas, los tics pueden detenerse si reducen su ingesta.
Deficiencia de magnesio
Un síntoma de una deficiencia de magnesio son los espasmos musculares. Esto se debe a que el magnesio juega un papel clave en las funciones nerviosas y musculares normales.
La deficiencia de magnesio, que también se llama hipomagnesemia, puede tener otros síntomas que incluyen:
- náusea
- cansancio
- debilidad
- temblores
- pérdida de apetito
- cambios de personalidad
Las buenas fuentes de magnesio recomendadas por el Instituto Nacional de Salud incluyen:
- almendras, anacardos y cacahuetes
- frijoles negros y frijoles rojos
- Espinacas
- leche de soja
- palta
Ciertos medicamentos
Las personas pueden experimentar espasmos en las cejas como resultado de determinados medicamentos.
Los estimulantes, como los medicamentos para tratar el TDAH, y los antipsicóticos pueden causar tics y temblores. Los medicamentos antiepilépticos también pueden provocar espasmos, aunque se desconoce la frecuencia de estos.
Los diuréticos son otro tipo de fármaco que puede provocar espasmos musculares, ya que pueden provocar una deficiencia de magnesio.
Si una persona sospecha que su medicamento está causando espasmos, debe hablar con su médico y considerar cambiar a un tipo diferente o reducir la dosis.
Fatiga visual
Si una persona esfuerza la vista, esto puede provocar que los músculos de los ojos trabajen en exceso y se cansen.
Pasar mucho tiempo mirando una pantalla puede causar fatiga visual, y las personas deben intentar tomar descansos regulares para evitar que esto suceda.
La fatiga visual también puede ocurrir cuando alguien se esfuerza por ver, en cuyo caso es posible que necesite anteojos o un cambio en la receta de sus anteojos.
Alergias
Cuando alguien tiene alergias, estas pueden provocar espasmos alrededor de los ojos. Cuando se desencadena una reacción alérgica, se libera histamina, lo que provoca picazón. Cuando una persona se frota los ojos irritados, esto puede hacer que se muevan.
Cansancio
Cuando una persona se siente fatigada, es más probable que sus ojos se contraigan. Dormir lo suficiente, que generalmente se considera entre 7 y 9 horas por noche, puede ayudar a reducir los casos de espasmos oculares.
Si una persona cree que está descansando lo suficiente pero aún se siente extremadamente cansada, puede consultar a un médico para averiguar si existe una afección subyacente que cause estos síntomas.
Estrés
El estrés es otra razón común por la que el párpado o la ceja de una persona pueden temblar. El estrés puede afectar al cuerpo de muchas maneras, por lo que prestar atención a los niveles de estrés y tratar de reducirlo puede traer muchos beneficios para la salud.
Se sabe que las técnicas de relajación y el ejercicio ayudan a aliviar el estrés y podrían ayudar a reducir los casos de espasmos de párpados o cejas.
Drogas, alcohol y tabaco
Beber alcohol, fumar y consumir drogas recreativas también puede hacer que los ojos de una persona y las áreas a su alrededor se muevan. Reducir la cantidad de alcohol consumido, dejar de fumar y evitar las drogas recreativas puede ayudar a aliviar los espasmos.
Trastornos que causan espasmos en las cejas.
Con menos frecuencia, los espasmos de las cejas pueden tener una causa subyacente más grave. Éstos incluyen:
Espasmo hemifacial
Los espasmos hemifaciales son diferentes a otros espasmos de cejas o párpados y ocurren debido a nervios faciales irritados.
Estos espasmos continúan durante toda la vida de una persona y generalmente afectan el lado izquierdo de la cara, a menudo alrededor del ojo.
El espasmo hemifacial es una condición relativamente rara, que afecta a alrededor de 11 de cada 100.000 personas.
Parálisis de Bell
La parálisis de Bell es una afección temporal que causa debilidad en los músculos faciales o parálisis facial parcial. Los espasmos faciales pueden ocurrir cuando los nervios faciales se comprimen o se hinchan.
Se desconoce la causa de la parálisis de Bell, aunque se cree que está relacionada con afecciones que incluyen diabetes, presión arterial alta e infecciones de oído. Puede ocurrir debido a un virus, como el herpes simple.
Los espasmos de los músculos faciales son una posible complicación de la parálisis de Bell, que puede ocurrir durante o después de la recuperación de este trastorno.
Los síntomas adicionales de la parálisis de Bell incluyen:
- un lado de la cara cayendo
- incapacidad para abrir o cerrar los ojos
- babeando
- dificultad para sonreír o controlar las expresiones faciales
- dificultad para comer o beber
Una persona debe consultar a un médico si experimenta alguno de los síntomas anteriores.
La parálisis de Bell no necesariamente necesita tratamiento, ya que muchos casos mejoran por sí solos. Sin embargo, se puede controlar con la ayuda de medicamentos y gotas para los ojos.
Blefaroespasmo
El blefaroespasmo esencial benigno (BEB) es una afección en la que los párpados se cierran con fuerza o sufren espasmos involuntarios. Es un tipo de distonía o afección caracterizada por movimientos o tonos musculares inusuales.
En más de la mitad de las personas con BEB, los espasmos musculares se extenderán más allá de los párpados a otros músculos faciales. Esta condición es dos veces más común en mujeres que en hombres.
Otros signos de BEB incluyen:
- parpadeo frecuente
- ojos secos
- irritación de ojo
- entrecerrar los ojos involuntariamente
- síntomas que afectan a ambos ojos
- inicio en la edad adulta media o tardía
Las inyecciones de toxina botulínica (Botox) pueden ayudar a reducir los espasmos causados por BEB. Sin embargo, una persona puede necesitar tratamientos adicionales, ya que los efectos del Botox desaparecen.
La miectomía es una cirugía en la que los médicos extirpan los músculos y nervios de los párpados. La miectomía es una opción para los casos más graves de BEB.
Distonía
La distonía ocurre cuando una persona tiene espasmos musculares que provocan movimientos espasmódicos lentos y repetitivos sobre los que no tiene control.
La distonía puede afectar diferentes áreas del cuerpo, incluidos los ojos y las cejas.
La distonía puede ocurrir por sí sola, lo que se denomina distonía primaria. La distonía secundaria puede ser causada por:
- Enfermedades de Parkinson
- encefalitis o inflamación del cerebro
- un golpe
- una lesión cerebral
Síndrome de Tourette
Se desconoce la causa del síndrome de Tourette. Cuando alguien tiene síndrome de Tourette, realiza movimientos involuntarios, como espasmos oculares, junto con sonidos involuntarios. Estos se conocen como tics.
El síndrome de Tourette no necesariamente requiere tratamiento, aunque los medicamentos y la terapia pueden ayudar a reducir los síntomas.
Esclerosis múltiple (EM)
La esclerosis múltiple afecta el cerebro y la médula espinal. Hace que el sistema inmunológico ataque el sistema nervioso central, y esto puede provocar espasmos musculares.
Otros síntomas de la EM incluyen:
- cansancio extremo
- dificultad para caminar
- trastornos del habla
- temblores
- dificultad para concentrarse
- problemas de memoria
- dolor
La EM no tiene cura, pero las personas pueden probar diferentes medicamentos y terapias que pueden reducir su dolor y malestar y ayudar a retrasar la enfermedad.
Tratamiento
Si bien la mayoría de los casos de espasmos de párpados y cejas son inofensivos, una persona debe hablar con su médico para descartar cualquier causa subyacente de los espasmos.
Por lo general, los espasmos de los párpados se deben al estrés, la fatiga y el exceso de cafeína. Las personas pueden intentar reducir los casos de estos mediante:
- beber menos cafeína
- descansar más
- usando gotas para los ojos, que están disponibles en la mayoría de las farmacias
- aplicando una compresa tibia en los ojos
- tomando medicamentos para la alergia, si se sospecha una alergia
- obtener suficiente magnesio en su dieta
Las personas deben consultar a su médico si experimentan alguno de los siguientes síntomas:
- espasmos que persisten durante más de unas pocas semanas
- los párpados o los músculos faciales se caen
- se desarrolla hinchazón, enrojecimiento o secreción en o alrededor de los ojos
- espasmos también ocurren en otras partes de la cara o el cuerpo
- el párpado se cierra por completo cuando se contrae
panorama
Los espasmos de las cejas generalmente se resuelven por sí solos.Si los espasmos persisten, las personas pueden intentar hacer cambios en el estilo de vida para solucionar el problema.
Si los espasmos no desaparecen por sí solos o con remedios caseros, una persona debe considerar hacer una cita con un médico para descartar cualquier causa subyacente más grave.
