¿Cuál es el peso promedio de un niño de 13 años?
El peso promedio de un niño de 13 años puede variar, dependiendo de varios factores. La pubertad, por ejemplo, puede afectar significativamente el peso y la apariencia de un niño, y el momento de estos cambios es diferente para niños y niñas.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) han establecido pautas para un peso saludable y un índice de masa corporal (IMC) en los niños.
Estas pautas pueden ayudar a los médicos y padres o cuidadores a controlar el crecimiento de un niño y determinar si tiene bajo peso o sobrepeso, por ejemplo.
Este artículo discutirá los pesos promedio para niños y niñas de 13 años, así como el IMC y otros factores a considerar.
Peso medio de las niñas
Según los CDC, la mayoría de las niñas de 13 años pesan entre 76 y 148 libras (lb).
El percentil 50 de peso en este grupo es de alrededor de 101 libras. Esto significa que alrededor del 50% de las niñas de esta edad pesan menos de 101 libras.
Si una niña de 13 años pesa por debajo del quinto percentil, un médico puede clasificar esto como bajo peso.
Si una niña de 13 años pesa por encima del percentil 95, el médico puede diagnosticar la obesidad. Sin embargo, la altura también entra en juego.
Estos son los percentiles por peso para niñas de 13 años:
Peso medio de los chicos
Según los CDC, la mayoría de los niños de 13 años pesan entre 75 y 145 libras.
El percentil 50 de peso en este grupo es de alrededor de 100 libras. Esto significa que el 50% de los niños de 13 años pesan menos de 100 libras.
Si un niño de 13 años pesa por debajo del percentil 5, un médico puede clasificarlo como bajo peso.
Por otro lado, si un niño de este grupo de edad pesa más del percentil 95, el médico puede diagnosticar la obesidad. Sin embargo, tienen en cuenta la altura.
Estos son los percentiles por peso para niños de 13 años:
IMC
El IMC es una forma de calcular el porcentaje de grasa corporal. El cálculo incorpora peso y altura. Un IMC alto puede indicar una gran cantidad de grasa corporal. También puede indicar un mayor riesgo de problemas de salud relacionados con el peso.
Para una evaluación más precisa de la grasa corporal, una persona puede observar las medidas de los pliegues cutáneos, el pesaje bajo el agua y la impedancia bioeléctrica. Sin embargo, estas pruebas pueden ser complicadas y costosas, y los resultados tienden a correlacionarse bien con el IMC.
El cálculo del IMC es diferente para adultos y niños. En niños y adolescentes, el IMC tiene en cuenta la edad y los médicos lo denominan "IMC para la edad".
Los CDC proporcionan una calculadora de IMC para niños y adolescentes. Una persona ingresa la altura, el peso y el sexo del niño. Los resultados dan el IMC e indican si el peso está en un rango saludable.
El IMC, como el peso promedio, cae en percentiles. Estos pueden ayudar a los padres, cuidadores y pediatras a determinar si un niño pesa una cantidad saludable para su edad y estatura.
Factores a considerar
Una variedad de factores pueden afectar el peso de un niño de 13 años, que incluyen:
Pubertad y desarrollo
La pubertad es una época de cambios físicos en niños y adolescentes. Implica que el cuerpo se prepare para la madurez sexual.
La pubertad ocurre típicamente en niñas de entre 10 y 14 años y en niños de entre 12 y 16 años. El proceso puede ser muy diferente para niños y niñas.
La pubertad puede hacer que la altura y el peso de los niños de 13 años varíen ampliamente.
Genética
La genética, así como las características del estilo de vida, como la dieta y la actividad física, influyen en el peso y el tipo de cuerpo de un niño.
La investigación sugiere que algunos genes están fuertemente asociados con la obesidad.
Composición corporal
Las numerosas variables de la composición corporal de una persona pueden influir en su peso. Por ejemplo, algunas personas son más musculosas y pueden pesar más porque el músculo pesa más que la grasa. Esto podría afectar particularmente a los niños atléticos.
Además, es probable que los niños más altos pesen más que los niños más bajos, aunque no siempre es así. Debido a que el cálculo del IMC tiene en cuenta la altura, puede dar una mejor idea de los rangos saludables que el peso solo.
Ubicación geográfica
El país en el que vive un niño puede contribuir a su composición corporal, peso y desarrollo.
Estas diferencias se deben a factores como el nivel socioeconómico, el acceso a alimentos nutritivos y las tradiciones culturales.
Cuando ver a un doctor
Si un niño tiene bajo peso, consumir más calorías puede ayudarlo a alcanzar un peso más saludable. Un médico puede aconsejarle sobre si esto es necesario y la mejor manera de hacerlo.
Si el peso de un niño cae en un rango de sobrepeso u obesidad, un médico puede aconsejarle sobre cómo alcanzar un peso más saludable. Pueden recomendar disminuir la ingesta calórica y aumentar la actividad física.
Es particularmente útil e importante para las familias de niños con obesidad trabajar para lograr hábitos más saludables.
La obesidad infantil se asocia con un mayor riesgo de:
- depresión
- Alta presión sanguínea
- colesterol alto
- asma
- apnea del sueño
- diabetes tipo 2
- problemas de salud relacionados con los huesos y las articulaciones
Además, la obesidad puede extenderse hasta la edad adulta. Los investigadores han encontrado vínculos entre la obesidad en la edad adulta y problemas de salud crónicos, como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y ciertos cánceres.
Cualquier padre o cuidador que esté preocupado por el crecimiento o desarrollo de un niño debe consultar a un pediatra.
Resumen
Conocer el peso promedio de un niño de 13 años puede ayudar a los padres y cuidadores a evaluar si un niño tiene bajo peso o sobrepeso.
Sin embargo, los adolescentes que atraviesan la pubertad experimentan muchos cambios físicos y su peso, y algunas veces su IMC, puede cambiar notablemente en un período corto.
Un padre o cuidador que tenga inquietudes sobre el peso, el crecimiento o el desarrollo de un niño debe consultar a un pediatra.
