Formas de controlar o detener los períodos abundantes
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Un período es abundante cuando el sangrado es extenso o dura más de 7 días. Algunos remedios caseros pueden ayudar a reducir el sangrado y controlar otros síntomas. Para algunas personas, los médicos pueden recomendar medicamentos o cirugía.
El nombre médico para un flujo menstrual abundante es menorragia. Una persona con menorragia puede necesitar cambiar sus toallas sanitarias o tampones cada hora durante muchas horas seguidas. Los coágulos de sangre del tamaño de una moneda de veinticinco centavos o más pueden aparecer regularmente en el flujo menstrual.
Los períodos abundantes pueden interrumpir la vida de una persona y afectar el cuerpo. Una persona puede sentirse muy cansada y experimentar dolores y calambres continuos. En algunas personas, los períodos abundantes provocan una pérdida excesiva de sangre y causan anemia.
Cualquier persona con menorragia debe hablar con un médico para identificar cualquier causa subyacente.
Además de trabajar con un médico, algunos remedios caseros y herramientas de apoyo pueden ayudar a reducir los síntomas y facilitar el manejo de un período abundante.
Cambios en el estilo de vida
Use una copa menstrual
Las copas menstruales son pequeñas copas de silicona que se colocan dentro de la vagina y recogen la sangre del período en el canal vaginal. Si bien el uso de una copa menstrual no reducirá el flujo, puede ayudar a reducir al mínimo los viajes al baño.
Las copas menstruales suelen recoger más sangre que los tampones o las toallas sanitarias, por lo que es posible que una persona necesite vaciar su copa con menos frecuencia de la que necesitaría para cambiar una toalla sanitaria o un tampón.
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Prueba una almohadilla térmica
Las almohadillas térmicas pueden ayudar a reducir los síntomas menstruales comunes, como el dolor y los calambres. Esto se debe a que el calor de la almohadilla térmica puede relajar los músculos involucrados.
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Use bragas de época para ir a la cama
Los calzoncillos absorbentes, llamados calzoncillos menstruales, atrapan la sangre como una compresa.
Dormir con estas bragas puede ser más cómodo que dormir con una toalla sanitaria, y es posible que una persona se despierte con menos frecuencia durante la noche.
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Descanse mucho
El cuerpo necesita energía para restaurar la sangre que pierde durante un flujo menstrual abundante. Es importante tomarse un tiempo para descansar siempre que sea posible y puede ayudar a prevenir la fatiga.
Ejercicio
El ejercicio ayuda a algunas personas a lidiar con la menorragia. Por ejemplo, actividades como el yoga pueden ayudar a reducir el estrés relacionado.
Dieta y suplementos
Ninguna investigación ha demostrado que los cambios en la dieta por sí solos puedan reducir el sangrado menstrual abundante o los síntomas relacionados, según el Instituto de Calidad y Eficiencia en la Atención de la Salud.
Sin embargo, mantenerse hidratado y asegurarse de que haya suficientes de los siguientes nutrientes en la dieta puede ayudar a controlar los síntomas de un período abundante, especialmente cuando una persona también está usando otros remedios y tratamientos.
Hierro
Una persona con una menstruación abundante pierde mucha sangre y, con ella, mucho hierro. El cuerpo usa hierro para crear nuevas células sanguíneas.
Tomar un suplemento de hierro puede ayudar a garantizar que haya suficientes glóbulos rojos en el cuerpo. Esto puede ayudar a prevenir la anemia, una afección que implica la falta de glóbulos rojos.
Obtenga más información sobre la anemia aquí.
También puede ayudar a comer más alimentos ricos en hierro, como carnes, legumbres y verduras de hoja oscura.
Vitamina C
El cuerpo no absorbe el hierro fácilmente, pero la vitamina C puede ayudar.
Tomar suplementos de vitamina C o comer alimentos ricos en vitamina C, como frutas cítricas, junto con un suplemento de hierro puede ayudar a prevenir una deficiencia de hierro.
Hidratación
Un período abundante hace que el cuerpo pierda mucha agua, así como sangre y hierro. Reponer esta agua manteniéndose hidratado puede ayudar a mantener la salud y los niveles de energía en general.
Remedios de hierbas
Alguna evidencia preliminar sugiere que ciertos remedios a base de hierbas pueden ayudar con el sangrado menstrual abundante.
Una revisión en Investigación en Fitoterapia exploró los efectos de los remedios tradicionales a base de hierbas sobre la menorragia y señaló que algunos se mostraban prometedores.
Lo siguiente puede reducir la duración de un período y una gran pérdida de sangre:
- cápsulas de jengibre
- jarabe de fruta de mirto
- cápsulas de flor de granada
Sin embargo, se necesitan más pruebas médicas y los investigadores pidieron más ensayos para confirmar sus hallazgos.
Medicamentos
Los médicos recomiendan medicamentos para muchas personas con sangrado menstrual abundante. Varias opciones pueden ayudar con el dolor, los calambres y el flujo sanguíneo abundante:
- El ibuprofeno (Advil) puede reducir el dolor y las sensaciones de calambres y también puede retrasar el sangrado.
- Las píldoras anticonceptivas pueden ayudar a regular la menstruación.
- Se implanta un dispositivo intrauterino (DIU) en el útero para ayudar a controlar el sangrado y prevenir el embarazo mediante la liberación de medicamentos.
- Las terapias hormonales, que incluyen estrógeno o progesterona, pueden ayudar a reducir el sangrado y regular la menstruación.
- El aerosol nasal de desmopresina libera una proteína de coagulación para ayudar a prevenir la descomposición de los coágulos de sangre, lo que puede reducir el sangrado.
- Los medicamentos antifibrinolíticos, como el ácido tranexámico, también pueden ayudar a reducir el sangrado al evitar que los coágulos se descompongan.
Cirugías
Algunos procedimientos quirúrgicos pueden ayudar a tratar los períodos abundantes. Es más probable que un médico los recomiende si hay crecimientos o pólipos en el útero.
Estos procedimientos incluyen:
- Histeroscopia operatoria: este procedimiento mínimamente invasivo elimina los pólipos y otros crecimientos para ayudar a reducir el flujo abundante.
- Dilatación y legrado: consiste en retirar parte del revestimiento del útero para limitar el sangrado. Es posible que una persona deba someterse al procedimiento más de una vez.
- Ablación o resección endometrial: estos procedimientos eliminan la mayor parte o la totalidad del revestimiento uterino. Como resultado, los períodos pueden detenerse y la concepción se vuelve muy poco probable.
- Histerectomía: implica la extirpación completa del útero. Detiene la menstruación y significa que una mujer no puede quedar embarazada.
Posibles razones de los períodos abundantes
Varios factores pueden causar períodos abundantes.
Cuando un período es particularmente intenso, puede deberse a que las fluctuaciones repentinas en los niveles hormonales han provocado cambios en el sistema reproductivo.
Cuando los períodos son habitualmente abundantes, la causa puede involucrar:
- hormonas o las glándulas que las producen
- anticonceptivos, como un DIU
- algunos medicamentos, como la aspirina
- fibromas o pólipos uterinos
- embarazo ectópico
- pérdida reciente del embarazo
- enfermedad pélvica inflamatoria
- trastorno de la función plaquetaria
- enfermedad de von Willebrand
- crecimientos cancerosos en el útero o el cuello uterino
Los trastornos que afectan el hígado, los riñones o la tiroides también pueden provocar sangrado abundante.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) señalan que un flujo menstrual abundante es uno de los problemas más comunes que las mujeres informan a sus médicos. Los proveedores de atención médica no pueden encontrar la causa de los períodos abundantes en la mitad de los casos.
Cuando ver a un doctor
Cualquier persona que tenga menorragia (sangrado menstrual abundante) debe consultar a un médico. Esta definición incluye períodos que duran más de 7 días y períodos que empapan completamente una toalla sanitaria o un tampón cada hora durante varias horas seguidas.
El médico hará preguntas sobre la salud general y menstrual, y es posible que solicite pruebas adicionales para diagnosticar cualquier problema subyacente.
Cuando un problema de salud es responsable de períodos abundantes, hay varios tratamientos disponibles.
panorama
Un período abundante es muy común y varias técnicas pueden ayudar a controlarlo.
Las estrategias de estilo de vida, productos como copas menstruales, suplementos y medicamentos de venta libre pueden ayudar con los síntomas mientras una persona trabaja con su médico para determinar el mejor enfoque. Para algunas personas, los médicos recomiendan medicación o cirugía adicionales.
Incluso cuando una persona puede controlar su flujo abundante, es mejor consultar a un médico, quien querrá investigar e identificar cualquier problema subyacente. Esto puede ayudar a reducir la intensidad y duración del flujo.
