¿Qué causa el moco en el pecho?

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La inflamación y la acumulación de moco en el pecho pueden causar síntomas desagradables como sibilancias, dificultad para dormir y dolor de garganta. La congestión también suele ir acompañada de una tos que provoca flemas.

Es normal que haya algo de moco en el pecho, y tener un exceso de moco ocasionalmente no suele ser motivo de preocupación. Sin embargo, si una persona tiene regularmente una cantidad incómoda de congestión en el pecho, o si está acompañada de otros síntomas, debe consultar a un médico.

Los siguientes problemas pueden hacer que se acumule moco en el pecho:

• reflujo ácido
• alergias
• asma
• infecciones bacterianas y virales
• bronquitis crónica
• Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC)
• fibrosis quística
• otras afecciones pulmonares

En este artículo, describimos formas de aliviar la congestión del pecho en casa.

Remedios caseros para el moco en el pecho.

Una persona puede aliviar los síntomas y deshacerse del moco molesto utilizando los siguientes métodos:

1. Líquidos calientes

Las bebidas calientes pueden proporcionar un alivio inmediato y sostenido de la acumulación de moco en el pecho.

Mantenerse hidratado adelgaza el moco, lo que facilita su expulsión al toser.

Según un estudio de 2008, las bebidas calientes brindan un "alivio inmediato y sostenido" de la congestión y los síntomas que la acompañan, como estornudos, tos persistente, dolor de garganta y escalofríos.

Una persona puede beneficiarse de beber:

• caldos
• té negro o verde descafeinado
• infusiones de hierbas
• agua tibia

Algunas de estas bebidas están disponibles para su compra en línea, incluido el té descafeinado y los tés de hierbas.

2. Vapor

Mantener el aire húmedo puede aflojar la mucosidad y reducir la congestión y la tos. El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre recomienda utilizar un humidificador de vapor frío o un vaporizador.

Las personas con dificultades para dormir pueden desear usar un humidificador por la noche. Para maximizar los efectos, mantenga las puertas y ventanas cerradas.

Los humidificadores deben limpiarse con regularidad para eliminar las bacterias y otros patógenos que pueden empeorar los síntomas y provocar una infección.

Otras formas de aumentar la humedad en el aire incluyen:

• Inhalación de vapor: Llene un recipiente grande con agua caliente. Inclínese sobre el recipiente y coloque una toalla sobre la cabeza para contener el chorro. Inhale suavemente el vapor para aflojar la mucosidad.
• Tomar una ducha o un baño caliente: el agua caliente llenará la habitación de vapor y ayudará a aliviar los síntomas.

Respire el vapor durante el tiempo que le resulte cómodo y luego beba un vaso de agua para evitar la deshidratación.

3. Agua salada

Hacer gárgaras con una mezcla de sal y agua tibia puede eliminar la flema y la mucosidad de la parte posterior de la garganta y aliviar los síntomas.

Agregue media cucharadita de sal a una taza de agua tibia. Revuelva hasta que la sal se disuelva.

Haga gárgaras con la mezcla y déjela reposar en la parte posterior de la garganta momentáneamente. Repita varias veces al día según sea necesario.

4. Miel

La miel es un remedio casero popular y las investigaciones sugieren que tiene propiedades antivirales y antibacterianas.

Un estudio de 2007 probó los efectos de la miel de trigo sarraceno en las infecciones del tracto respiratorio superior en los niños. Los padres informaron constantemente que la miel proporcionaba el mejor alivio de los síntomas, en comparación con la medicación estándar o sin tratamiento.

Sin embargo, una revisión de 2016 de tres estudios concluyó que la miel trata la tos aguda en los niños con menos eficacia que los medicamentos.

Una persona puede consumir 1 cucharada de miel cada 3 a 4 horas, hasta que los síntomas desaparezcan. La miel no es adecuada para bebés menores de 12 meses. Una gama de productos de miel está disponible para su compra en línea.

5. Alimentos y hierbas

Los alimentos que se usan con más frecuencia para aliviar la tos, los resfriados y la acumulación de moco incluyen:

• ajo
• jengibre
• limón
• especias, como cayena molida y otros tipos de ají

Algunas investigaciones sugieren que lo siguiente puede ayudar a tratar los virus respiratorios que pueden ser responsables del exceso de moco:

• bayas
• ginseng
• guayaba
• equinácea
• raíz de regaliz
• granada
• zinc

Las personas que toman medicamentos recetados deben hablar con un médico antes de probar nuevos suplementos.

Una variedad de estos suplementos están disponibles para su compra en línea, incluidos el ginseng, la equinácea, la raíz de regaliz y el zinc.

6. Aceites esenciales

Algunos aceites esenciales pueden facilitar la respiración y aflojar la mucosidad en el pecho.

Algunos aceites esenciales pueden facilitar la respiración y aflojar la mucosidad en el pecho. Algunos incluso pueden detener el crecimiento de bacterias que infectan el tracto respiratorio.

Los aceites esenciales beneficiosos disponibles para comprar en línea incluyen:

• albahaca
• Corteza de canela
• eucalipto
• La hierba de limón
• menta
• Romero
• Árbol de té
• tomillo
• orégano

Los aceites esenciales pueden inhalarse directamente de la botella, usarse en un difusor o agregarse al agua caliente en una inhalación de vapor.

Los aceites también se pueden aplicar tópicamente en un masaje de vapor casero. Mezcle un cuarto de taza de aceite de coco con 12 gotas de uno o más de los aceites esenciales mencionados anteriormente. Aplicar la mezcla en el pecho, pero nunca sobre la piel agrietada o irritada.

Si una persona está usando un aceite esencial por primera vez, debe realizar una prueba de irritación de la piel. Aplique una pequeña cantidad de aceite en un parche de piel de 1 pulgada en la parte interna del brazo. Si no se produce ninguna reacción después de 24 horas, el aceite se puede utilizar de forma más generosa.

Los aceites esenciales no deben tomarse internamente.

7. Eleva la cabeza

Si un exceso de moco en el pecho interrumpe el sueño, puede ayudar a elevar la cabeza con almohadas adicionales. La elevación promueve el drenaje de moco y reduce la tos y el malestar.

8. N-acetilcisteína (NAC)

NAC es un suplemento que se puede utilizar para diluir la mucosidad de las vías respiratorias y reducir la frecuencia y la gravedad de la tos.

Después de analizar 13 estudios, los investigadores encontraron que las personas con bronquitis crónica pueden beneficiarse de tomar 600 miligramos (mg) de NAC al día si no hay obstrucción de las vías respiratorias. Aquellos con una obstrucción de las vías respiratorias pueden necesitar tomar hasta 1200 mg al día.

Los productos de N-acetilcisteína están disponibles para su compra en línea.

Tratamientos médicos

Los remedios caseros a menudo alivian la mucosidad en el pecho, pero es posible que no funcionen para todos. A veces se requieren tratamientos de venta libre o recetados.

Se ha descubierto que las frotaciones con vapor brindan un alivio significativo de la tos y la congestión. Están disponibles para su compra en el mostrador o en línea.

Los descongestionantes pueden reducir la mucosidad en el pecho. Los descongestionantes están disponibles en forma de líquido, tableta o aerosol nasal. Se pueden comprar sin receta o en línea. Pueden interferir con el sueño si se toman más tarde en el día.

Los descongestionantes más fuertes están disponibles con receta médica.

Cuando también hay congestión en la nariz, se puede recomendar un aerosol descongestionante nasal. Estos no deben usarse durante más de 3 días a la vez, ya que causan síntomas de rebote.

Prevención

Los siguientes consejos pueden prevenir la acumulación de moco:

• Evite los alérgenos e irritantes como los productos químicos, la caspa de las mascotas y el polvo. Si el contacto es inevitable, use una máscara y aumente la ventilación en el área.
• Deje de fumar y evite la exposición al humo de segunda mano.
• Lávese las manos con frecuencia para protegerse contra los virus. Evite el contacto físico con personas infectadas.
• Mejore la inmunidad comiendo una dieta saludable, haciendo ejercicio con regularidad, durmiendo lo suficiente y controlando el estrés.
• Abordar las condiciones de salud subyacentes, especialmente la bronquitis crónica y las afecciones pulmonares que provocan la acumulación de moco.
• Tome suplementos que puedan aliviar los resfriados y reducir la congestión. Los suplementos disponibles para comprar en línea incluyen vitamina C, probióticos y zinc.

Cuando ver a un doctor

Una persona debe consultar a un médico si ha tenido exceso de moco en el pecho durante más de 3 días.

Consulte a un médico si:

• hay exceso de moco en el pecho durante más de 3 días
• la congestión empeora repentinamente
• el moco aparece verde o amarillo.

Consulte a un médico de inmediato si la congestión en el pecho se acompaña de:

• dificultad para respirar
• Dolor de pecho
• tosiendo sangre
• fiebre
• sibilancias

Quitar

Tener un exceso de moco en el pecho suele ser un signo de una infección u otra afección subyacente. Los síntomas tienden a resolverse en una semana y los remedios caseros deberían aliviar los síntomas para la mayoría de las personas.

Si los síntomas son graves o empeoran, consulte a un médico.

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