Todo lo que necesita saber sobre el ácido hialurónico
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El ácido hialurónico es una sustancia que se encuentra naturalmente en la piel, los ojos y las articulaciones. Su función principal es atrapar el agua dentro de las células de los tejidos, manteniendo los ojos húmedos y las articulaciones lubricadas.
El ácido hialurónico también tiene muchos usos médicos y comerciales. Está disponible en una variedad de formas, que incluyen:
- suplementos dietéticos
- cremas faciales
- sueros
- gotas para los ojos
- inyecciones
En este artículo, obtenga más información sobre los usos y beneficios del ácido hialurónico, así como los posibles efectos secundarios y riesgos.
Usos y beneficios
El ácido hialurónico está disponible en forma de cremas faciales, sueros y gotas para los ojos.
Algunas personas usan ácido hialurónico para promover la salud de la piel y combatir los signos del envejecimiento. También puede ayudar a curar las heridas.
Algunos médicos también usan ácido hialurónico para aliviar el dolor articular en personas con artritis.
La piel contiene aproximadamente la mitad del ácido hialurónico del cuerpo. El ácido hialurónico se une a las moléculas de agua, lo que ayuda a mantener la piel hidratada y flexible.
Los niveles de ácido hialurónico en la piel disminuyen significativamente a medida que las personas envejecen, lo que puede provocar piel deshidratada y arrugas.
La ingesta de ácido hialurónico o el uso de productos cosméticos que lo contengan pueden mejorar la hidratación de la piel y reducir los signos del envejecimiento.
¿Es efectivo?
Los investigadores han analizado si el ácido hialurónico es eficaz para una variedad de usos:
Anti-envejecimiento
Los efectos anti-envejecimiento de los productos con ácido hialurónico pueden variar de persona a persona, dependiendo de otros factores que influyen en la piel, como:
- genética
- nutrición
- tabaquismo y consumo de alcohol
- contaminación
- exposición al sol
En un estudio de 2017, los investigadores examinaron los efectos antienvejecimiento de los suplementos de ácido hialurónico en 60 adultos japoneses. Los investigadores asignaron aleatoriamente a los participantes del estudio a un grupo de tratamiento o placebo.
Los participantes que ingirieron los suplementos de ácido hialurónico experimentaron una disminución de las arrugas y una mejora en la condición de la piel en comparación con los del grupo placebo.
Sin embargo, el estudio involucró solo un tamaño de muestra pequeño. También recibió financiación de una empresa que produce suplementos de ácido hialurónico, lo que puede haber influido en los resultados.
Otro pequeño estudio encontró que el ácido hialurónico puede mejorar la elasticidad de la piel y reducir la aspereza de la piel en tan solo 2 a 8 semanas.
En un estudio alemán de 2016, los investigadores compararon los efectos antienvejecimiento de cuatro cremas faciales diferentes que contienen ácido hialurónico. Los investigadores observaron un aumento de la tirantez de la piel y una reducción del 10 al 20% en la profundidad de las arrugas en los 20 participantes.
Muchas marcas de cosméticos afirman que sus productos con ácido hialurónico pueden revertir los signos del envejecimiento. Sin embargo, la mayoría de los productos de venta libre contienen moléculas de ácido hialurónico que son demasiado grandes para pasar a través de la capa externa de las células de la piel, según un artículo de revisión de 2015.
Cicatrización de la herida
El ácido hialurónico no solo promueve la hidratación de la piel, sino que también juega un papel crucial en la cicatrización de heridas.
Según un artículo de revisión de 2016, el ácido hialurónico acelera la cicatrización de heridas al controlar la inflamación y redirigir los vasos sanguíneos a áreas de piel dañada.
En un estudio del mismo año, los investigadores observaron que el ácido hialurónico ayudó a que las úlceras del pie diabético cicatrizaran más rápidamente en comparación con los materiales estándar para apósitos para heridas.
En un estudio en animales de 2019, los investigadores aplicaron un gel biodegradable que contiene ácido hialurónico y poloxámero a las heridas de la piel. El gel promovió la cicatrización de heridas al prevenir infecciones bacterianas e hidratar la herida.
Aliviar el dolor articular
El líquido sinovial lubrica y amortigua las articulaciones. Este líquido contiene ácido hialurónico.
Con el tiempo, el ácido hialurónico del líquido sinovial se degrada, lo que contribuye al dolor y la rigidez de las articulaciones, según la Arthritis Foundation.
Por esta razón, algunas personas han usado inyecciones de hialurónico para tratar la osteoartritis.
Sin embargo, las pautas del Colegio Estadounidense de Reumatología y la Fundación de Artritis advierten a las personas que no se sometan a este tratamiento porque no hay suficiente evidencia para demostrar que su uso sea seguro y efectivo.
Efectos secundarios
En general, los suplementos de ácido hialurónico, los productos tópicos y las inyecciones parecen ser seguros cuando las personas siguen las instrucciones sobre cómo usarlos.
Sin embargo, el ácido hialurónico puede producir efectos secundarios adversos y reacciones alérgicas en algunas personas. Una persona siempre debe hacerse un parche de prueba antes de comenzar a usar un nuevo producto para la piel.
Las personas que reciben inyecciones que contienen ácido hialurónico pueden experimentar los siguientes efectos secundarios, que deberían desaparecer en una semana:
- dolor
- enrojecimiento
- Comezón
- hinchazón
- magulladuras
Es más probable que estos efectos secundarios se produzcan como resultado del proceso de inyección en lugar de la solución de ácido hialurónico en sí.
Riesgos
Como el cuerpo produce ácido hialurónico de forma natural, esta sustancia rara vez causa efectos secundarios graves o reacciones alérgicas.
Sin embargo, las personas que tienen antecedentes de reacciones alérgicas graves, como anafilaxia, deben tener cuidado al usar ácido hialurónico.
Sus efectos durante el embarazo y la lactancia siguen siendo desconocidos, por lo que las mujeres pueden querer evitar tomar suplementos de ácido hialurónico durante estos momentos.
En general, las personas deben hablar con un médico antes de probar un nuevo suplemento, especialmente si:
- tomar un medicamento recetado
- está recibiendo tratamiento por una enfermedad
- tiene una condición de salud crónica
Las personas siempre pueden hablar con un médico sobre si el ácido hialurónico es adecuado para ellos.
Resumen
El ácido hialurónico es una sustancia natural que ayuda a retener la humedad en la piel y los ojos y lubrica las articulaciones.
También juega un papel crucial en la cicatrización de heridas al controlar la inflamación y redirigir el flujo sanguíneo al tejido dañado.
Los niveles de ácido hialurónico disminuyen a medida que las personas envejecen, y esto puede contribuir tanto a los signos físicos del envejecimiento, como la aparición de arrugas, como a las afecciones relacionadas con la edad, incluida la osteoartritis.
Aunque el ácido hialurónico está presente en numerosos productos cosméticos y médicos, sus efectos pueden variar de una persona a otra.
Las personas pueden comprar ácido hialurónico en una farmacia o preguntar a su médico sobre los productos médicos que contienen esta sustancia. Algunos productos también están disponibles para comprar en línea.
