¿Cuál es el mejor tipo de pasta de dientes para usar?
Una buena higiene bucal es fundamental para la salud de los dientes y las encías. También ayuda a prevenir el mal aliento. La pasta de dientes adecuada puede desempeñar un papel fundamental en la salud bucal, pero puede resultar difícil saber qué producto es el mejor.
En este artículo, explicamos cómo las personas pueden elegir la mejor pasta de dientes para sus necesidades y preferencias individuales.
Cómo elegir la mejor pasta de dientes
Las personas pueden seleccionar la pasta de dientes que sea más adecuada para ellos utilizando los 11 métodos a continuación.
1. Observando el contenido de flúor
El fluoruro es un mineral natural que protege el esmalte dental y combate las caries.
Los expertos atribuyen al flúor en la pasta de dientes y el agua potable la reducción significativa de las caries dentales en las últimas décadas. Numerosos estudios confirman que el flúor es un tratamiento seguro y eficaz.
Como resultado, la Asociación Dental Americana (ADA) y la mayoría de los dentistas consideran que el flúor es un ingrediente esencial en la pasta de dientes.
Sin embargo, algunas personas prefieren evitar el flúor en la pasta de dientes y el agua potable. Cuando este sea el caso, la pasta de dientes natural puede ser una mejor opción, ya que muchas formulaciones naturales no contienen flúor.
2. Comprobación de la aprobación de la ADA
Algunos productos de pasta de dientes llevan el sello de aprobación de la ADA. Esto significa que cumplen con los estrictos requisitos de la ADA, que especifican que la pasta de dientes debe:
- contienen fluoruro
- contienen ingredientes activos para mejorar la higiene bucal
- estar libre de agentes aromatizantes que contribuyan a la caries dental, como el azúcar
- tener evidencia científica que respalde que es seguro y eficaz
Sin embargo, la participación en el programa ADA es voluntaria y no todas las buenas marcas de pasta de dientes llevarán el sello. Las personas pueden ver la lista de productos de pasta de dientes aprobados por la ADA aquí.
3. Leer la etiqueta
Es aconsejable comprobar las etiquetas con cuidado. No todos los tipos de pasta de dientes son adecuados para todos. Por ejemplo, algunos productos no son adecuados para niños pequeños.
Los fabricantes deben incluir los aromatizantes y edulcorantes en la etiqueta. Conocer los ingredientes permite a las personas evitar sustancias químicas específicas si son sensibles a ellas.
Los ingredientes comunes incluyen:
- sacarina, un edulcorante
- carbonato de calcio y silicatos, que son materiales abrasivos
- glicerol, para darle a la pasta de dientes una consistencia similar a un gel
- lauril sulfato de sodio (SLS), un detergente que hace que la pasta de dientes forme espuma
Las personas que tienen úlceras bucales frecuentes o aftas bucales pueden desear evitar los productos que contienen SLS, ya que algunas investigaciones sugieren que aumenta el riesgo de úlceras bucales.
4. Elección basada en problemas dentales específicos
Las personas con problemas dentales deben elegir una pasta de dientes que satisfaga sus necesidades específicas. Algunas personas, por ejemplo, pueden necesitar una pasta de dientes desensibilizante.
La pasta de dientes desensibilizante contiene compuestos específicos, como el nitrato de potasio, que bloquean partes de los dientes para detener las señales de dolor.
5. Decidir si quieres una pasta de dientes blanqueadora
Muchas personas quieren una sonrisa más blanca y la pasta de dientes blanqueadora puede proporcionar un remedio seguro y eficaz para los dientes blanquecinos.
Estos productos contienen ingredientes abrasivos que pulen los dientes o eliminan las manchas de la superficie del diente.
Las personas con dientes sensibles tal vez deseen evitar las pastas dentales blanqueadoras que contienen sustancias químicas, ya que pueden empeorar la sensibilidad.
Un dentista puede brindarle consejos sobre las opciones de blanqueamiento que son seguras para los dientes sensibles.
6. Solicitar una pasta de dientes recetada para dientes muy sensibles
Tener dientes sensibles puede hacer que el cepillado sea muy incómodo. Los alimentos y bebidas como el helado y el café caliente pueden ser dolorosos de consumir. Los tipos especiales de pasta de dientes pueden aliviar los síntomas de los dientes sensibles, y las opciones de venta libre (OTC) suelen ser eficaces.
Sin embargo, es posible que algunas personas no obtengan suficiente alivio con los productos de venta libre. Si este es el caso, un dentista puede recetarle un producto más fuerte.
7. Comprobación del nivel de RDA
La pasta de dientes contiene agentes abrasivos para limpiar y blanquear los dientes. El nivel de abrasividad de una pasta, conocido como su abrasividad relativa de la dentina (RDA), varía de un producto a otro.
Los productos por debajo de 250 RDA deben ser seguros y efectivos. Toda la pasta de dientes aprobada por la ADA debe tener una dosis diaria recomendada de 250 o menos. La pasta de dientes que tiene una dosis diaria recomendada más alta puede dañar los dientes. En caso de duda, es mejor atenerse a la lista de la ADA o comunicarse con el fabricante.
8. Considerando el control del sarro
Una capa de bacterias, llamada placa, se forma en los dientes antes y después del cepillado. Cuando la placa se endurece, se convierte en sarro. El sarro es difícil de eliminar y puede contribuir a la enfermedad de las encías. La higiene bucal adecuada y las limpiezas dentales periódicas pueden prevenir los depósitos de sarro.
Las personas que ya tienen sarro en los dientes deben consultar a su dentista. También deberían considerar el uso de una pasta de dientes para el control del sarro. Este contendrá sustancias químicas, como pirofosfatos y citrato de zinc, que previenen la acumulación de sarro.
9. Comprender las opciones naturales
Elegir una opción de pasta de dientes natural es la mejor manera de evitar el flúor.
Los productos de pasta de dientes naturales generalmente no contienen flúor.
Algunos dentistas holísticos pueden recomendar la pasta de dientes natural en lugar de los tipos convencionales, especialmente para las personas que tienen preocupaciones sobre el flúor y otros ingredientes químicos en su pasta de dientes.
Varias marcas también contienen agentes abrasivos naturales, como bicarbonato de sodio, en lugar de químicos.
El bicarbonato de sodio es una alternativa suave a otros agentes abrasivos, pero puede ser igual de eficaz para eliminar las manchas.
Las personas que estén considerando usar pasta de dientes natural deben verificar los ingredientes cuidadosamente y sopesar los pros y los contras. La FDA no regula los productos de pasta de dientes naturales.
10. Evitar la pasta de dientes azucarada
El azúcar contribuye a la caries dental, por lo que no es aconsejable usar pasta de dientes que contenga azúcar.
La pasta de dientes para niños, en particular, puede contener altos niveles de azúcar para hacerla más sabrosa.
La pasta de dientes aprobada por la ADA no contiene azúcar ni ninguna otra sustancia que contribuya a la caries dental.
11. Basar su elección en sus necesidades y preferencias individuales
Todo el mundo tiene necesidades y preferencias diferentes. Las personas deben considerar sus propias necesidades y las necesidades de su familia al seleccionar una marca de pasta de dientes.
Si es necesario, la gente puede darse una vuelta y probar diferentes opciones.
Los factores importantes a considerar incluyen:
- cualquier sensibilidad a los ingredientes
- qué tan bien un producto satisface las necesidades dentales
- que refrescante es la pasta de dientes
Cuando ver a un dentista
Con tantas opciones en el mercado, puede ser un desafío elegir una marca de pasta de dientes. Si una persona no está segura, puede hablar con un dentista sobre las mejores opciones disponibles. Un dentista tendrá en cuenta la salud bucal de una persona y las necesidades individuales al recomendar productos.
Es fundamental recordar que la pasta de dientes es solo un componente de la higiene bucal. Otros productos de higiene bucal incluyen cepillos de dientes, limpiadores de lengua y enjuagues bucales.
Quitar
Aunque elegir una pasta de dientes puede parecer una tarea sencilla, utilizar la correcta contribuirá a la salud bucal. Las personas deben considerar los diferentes tipos de pasta de dientes en el mercado y sopesar los pros y los contras de cada uno antes de tomar una decisión.
Le resultará útil leer las etiquetas con atención y comprender qué hace cada ingrediente. En caso de duda, las personas deben hablar con un dentista o elegir un producto recomendado por la ADA.
