¿Es seguro usar bicarbonato de sodio en el cabello?
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No faltan sugerencias sobre cómo lucir un cabello hermoso, y el uso de bicarbonato de sodio es parte de la tendencia de “no champú” o “no caca”. Sin embargo, el hecho de que el bicarbonato de sodio sea natural no significa que sea seguro.
Si bien la evidencia anecdótica sugiere que el bicarbonato de sodio ayuda a limpiar el cabello, la comunidad médica no está decidida sobre si esto es saludable.
En este artículo, analizamos los posibles riesgos y beneficios.
Posibles beneficios
El bicarbonato de sodio disuelto en agua ayuda a eliminar cualquier acumulación de aceites, jabones y otros ingredientes en los productos típicos para el cuidado del cabello.
Al eliminar esta acumulación, el bicarbonato de sodio puede dejar el cabello impecablemente limpio, brillante y suave.
Además, la consistencia en polvo del bicarbonato de sodio lo convierte en un exfoliante, por lo que puede ayudar a eliminar la piel seca del cuero cabelludo.
Las personas preocupadas por los aditivos de los champús comerciales, o por el costo, pueden preferir el bicarbonato de sodio como alternativa.
Algunas personas se enjuagan el cabello con vinagre de sidra de manzana después de lavarlo con bicarbonato de sodio. El bicarbonato de sodio tiene un pH alto y el enjuague con vinagre es un intento de restaurar el equilibrio natural del pH del cuero cabelludo.
Una persona puede probar esta técnica todos los días, pero muchos la usan una vez a la semana.
Algunas personas que se lavan con bicarbonato de sodio reportan buenos resultados. Sin embargo, la evidencia científica no los respalda.
Riesgos
Debido a su composición abrasiva, el bicarbonato de sodio es un buen limpiador para parrillas, estufas y fregaderos de acero inoxidable. Sin embargo, los pequeños cristales de bicarbonato de sodio pueden ser demasiado ásperos para el cabello.
El bicarbonato de sodio también es mucho más alcalino que los champús comerciales y tiene un nivel de pH más alto que el del cuero cabelludo.
Los riesgos de usar bicarbonato de sodio en el cabello incluyen:
Sequedad
Si bien el bicarbonato de sodio limpia bien, también puede despojar al cabello de los aceites naturales, lo que puede provocar sequedad.
La cantidad de aceite en el cabello varía de una persona a otra. Aunque demasiado aceite puede hacer que el cabello luzca grasoso, se necesita un poco de aceite para mantener el cuero cabelludo saludable.
Quitar todo el aceite puede hacer que el cabello se vea opaco. Los champús comerciales típicos contienen ingredientes que hidratan el cabello y lo mantienen limpio.
Usar un acondicionador natural que contenga aceite de coco o argán puede ayudar a restaurar la humedad.
Rotura
El bicarbonato de sodio es un tipo de sal y se compone de cristales diminutos y abrasivos.
El cabello es delicado y estos pequeños cristales pueden rasgar las fibras del cabello, lo que provoca que las puntas se partan y se rompan.
Irritación del cuero cabelludo
El bicarbonato de sodio también puede irritar el cuero cabelludo. No se recomienda para personas con cuero cabelludo seco, piel seca o afecciones como el eccema.
Lo que dice la evidencia
El bicarbonato de sodio es bicarbonato de sodio. Tiene un pH de aproximadamente 9, que se considera un álcali o base fuerte. El pH del cuero cabelludo y del resto de la piel es de aproximadamente 5,5.
La investigación sugiere que el uso de un producto con un pH superior a 5,5 puede dañar el cuero cabelludo.
Los productos con niveles de pH más altos también pueden aumentar la electricidad estática y la fricción entre las fibras capilares. Esto puede dañar las fibras y provocar frizz.
Finalmente, el bicarbonato de sodio abre las cutículas del cabello, lo que provoca la absorción de agua. Si bien un poco de humedad es buena para el cabello, una absorción excesiva puede debilitarlo.
Otros champús naturales
Según la Academia Estadounidense de Dermatología, lo mejor es elegir un champú según el tipo de cabello.
Antes de seleccionar un producto, considere si el cabello es grueso, fino o graso. Las personas que se tiñen el cabello deben encontrar productos diseñados para cabello teñido.
Para quienes prefieren utilizar productos naturales, el bicarbonato de sodio no es la única opción. Muchos productos del mercado se adaptan a tipos específicos de cabello. Los ingredientes naturales para el cuidado del cabello pueden incluir:
- Aceite de coco: esto puede ayudar a sellar la humedad y puede ser bueno para las personas con cabello seco. La mayoría de las tiendas de alimentos naturales venden productos que contienen aceite de coco. Estos también están disponibles para su compra en línea.
- Aloe vera: contiene una enzima que puede estimular los folículos pilosos, lo que lleva al crecimiento. También puede aliviar el cuero cabelludo seco e irritado.
- Aceite de jojoba: puede ser similar al aceite producido por el cuero cabelludo y puede ayudar a equilibrar la producción de aceite y tratar el cabello seco. Se puede comprar una variedad de productos de aceite de jojoba en línea.
Quitar
El bicarbonato de sodio tiene un pH de 9, que es mucho más alto que el del cuero cabelludo. Usar un producto con un pH tan alto puede dañar el cabello.
Con el tiempo, el bicarbonato de sodio puede quitar el aceite natural del cabello, provocar que se rompa y hacer que el cabello se vuelva frágil.
Las personas con cabello muy graso pueden ver algunos beneficios del uso de bicarbonato de sodio, pero solo debe usarse por un tiempo breve y con precaución.
Es importante tener en cuenta que el hecho de que algo sea natural no significa que sea el producto adecuado para el trabajo.
Si bien el bicarbonato de sodio puede ayudar a eliminar el exceso de aceite, probablemente no sea la mejor opción para la mayoría de las personas.
