¿Hay algún beneficio de los baños de vinagre de sidra de manzana?
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El vinagre de sidra de manzana (ACV) es un vinagre elaborado al permitir que las manzanas o el jugo de manzana fermenten. Puede tener algunos beneficios leves para la salud debido al tipo de ácido en el vinagre y otros compuestos.
El ACV natural o sin filtrar contiene subproductos de la fermentación, como hebras de bacterias, proteínas y levaduras. Esta colección de subproductos se conoce como la "madre" del vinagre.
Debido a estos subproductos adicionales, los defensores del ACV afirman que el ACV sin filtrar tiene más beneficios para la salud que el ACV filtrado.
Agregar ACV a un baño puede promover la salud general de la piel. También puede ayudar a aliviar los síntomas de cualquier infección cutánea u otras fuentes de irritación.
Siga leyendo para obtener más información sobre los posibles beneficios de tomar baños de ACV.
¿Hay beneficios de tomar un baño ACV?
Puede haber algunos beneficios asociados con agregar ACV a un baño.
Personas de todo el mundo usan vinagre con fines medicinales en diversas formas. La investigación científica respalda esto hasta cierto punto, ya que el ácido acético en el vinagre parece tener algunos beneficios para la salud. Además, la naturaleza ácida del ACV puede ser responsable de sus aparentes beneficios.
La razón por la que estos factores podrían ayudar es que la barrera en la capa externa de la piel, o el manto ácido, es naturalmente ácida. Protege la piel de virus, infecciones y otros peligros potenciales.
Cualquier ruptura de esta barrera, o factores que provoquen cambios en los niveles de pH de la piel, pueden provocar problemas en la piel.
Agregar ACV a un baño hace que el agua sea más ácida, lo que puede promover la salud de la piel al restaurar el equilibrio del pH de la piel y proteger esta capa más externa.
Sin embargo, un estudio reciente de 22 personas encontró que sumergirse en ACV puede tener efectos perjudiciales. En este estudio, la mayoría de los participantes que tomaron baños de ACV no informaron mejoras en la barrera cutánea y encontraron que el ACV en realidad causaba irritación.
Dicho esto, este fue un estudio muy pequeño, y los investigadores deben continuar explorando los baños de ACV antes de afirmar que existe evidencia significativa a favor o en contra de esta forma de tratamiento.
Siga leyendo para obtener más información sobre algunos de los posibles beneficios para la salud de los baños de ACV.
Condiciones con las que un baño de ACV podría ayudar
Las secciones a continuación analizan algunas condiciones específicas con las que los baños de ACV pueden ayudar.
Tratamiento de herida
Los baños de ACV pueden ayudar con la cicatrización de heridas y la prevención de infecciones de la piel.El ácido acético en ACV es un potente compuesto antibacteriano, incluso a bajas concentraciones.
Un estudio en la revista Más uno señala que el ácido acético puede matar los gérmenes que a menudo infectan las heridas de la piel. Aunque el estudio se centró en las heridas por quemaduras en un entorno de laboratorio, las bacterias que los investigadores probaron comúnmente infectan la mayoría de los tipos de heridas en la piel.
Agregar ACV a un baño puede ayudar a evitar que estas bacterias infecciosas crezcan sin control.
Infecciones por hongos
La evidencia preliminar también sugiere que el ACV puede ayudar a tratar las infecciones por cándida en la piel. Un estudio de laboratorio, cuyos resultados aparecen en la revista. Informes científicos, descubrió que el ACV era eficaz para matar varios gérmenes infecciosos, incluidos Candida albicans, una causa común de infecciones por hongos.
Sin embargo, los investigadores deberán realizar más estudios en humanos para probar estas afirmaciones. También es importante tener en cuenta que se necesitaron partes iguales de agua y ACV para ser eficaz en el tratamiento de la cándida. En un baño, esto no es posible, ya que sería demasiado ácido.
Eczema
Las personas con dermatitis atópica o eccema pueden encontrar que tomar baños de ACV es útil para calmar su piel.
El manto ácido natural de la piel es importante para su protección. Sin embargo, los niveles de pH pueden desequilibrarse por varias razones.
Un estudio en el Revista de alergia e inmunología clínica encontró que las personas con eccema eran más propensas a experimentar una ruptura de esta capa protectora. Este es uno de los desencadenantes de la afección.
El uso de ACV en un baño puede promover la reparación de esta barrera cutánea, lo que podría ayudar al tratamiento del eccema.
Obtenga más información sobre el ACV para el eccema aquí.
Caspa y piel seca
Muchos productos para el cuerpo y el cabello pueden eliminar los aceites naturales o alterar los niveles de pH ácido de la piel.
Para las personas con piel sensible, esto puede provocar reacciones y otros problemas, como sequedad, picazón y caspa.
Por el contrario, el uso de ACV puede conducir a un cabello más saludable. Nuevamente, esto podría deberse a la naturaleza ácida del vinagre, que puede ayudar a equilibrar la acidez natural del cabello. El ACV también puede ayudar si la caspa de una persona tiene una causa fúngica.
Olor corporal
A veces, el olor corporal no se puede prevenir. Muchas formas de olor corporal provienen de ciertas bacterias en la piel. Encontrar formas de controlar y eliminar estas bacterias puede ayudar a controlarlas.
Como el ACV es un antibacteriano natural, puede ayudar. Sin embargo, sería necesaria una investigación para confirmar esto.
Acné
Los efectos antibacterianos y antifúngicos del ACV también pueden ayudar con algunas causas de los brotes de acné, como en las nalgas y la espalda.
Si los brotes ocurren debido a bacterias, hongos o cambios de pH en la piel, el ACV puede ayudar a corregir estos factores y eliminar el acné.
No hay evidencia científica directa que respalde esto, pero teóricamente, podría ser de alguna ayuda.
Cómo preparar un baño ACV
Aunque hay pruebas limitadas sobre los efectos beneficiosos del ACV, es posible que algunas personas deseen intentar tomar un baño de ACV.
Una persona puede agregar de 1 a 2 tazas de ACV a un baño tibio y sumergirse durante 20 a 30 minutos. Hacer esto con regularidad puede ser suficiente para promover la salud general de la piel.
Las personas también pueden optar por agregar una serie de otros ingredientes al baño, como brotes de lavanda, sales de Epsom o avena coloidal. Estos también pueden tener sus propios efectos beneficiosos.
Después del baño, enjuague la piel con agua fría para cerrar los poros y eliminar el exceso de vinagre.
Las personas con afecciones localizadas, como una infección por hongos en el pie, pueden querer aislar el área y solo aplicar ACV diluido o remojar el área afectada.
Obtenga más información sobre los posibles efectos secundarios del ACV y cómo usarlo de manera segura aquí.
Resumen
Aunque muchas afirmaciones sobre el ACV tienen poco respaldo científico, podría haber algunos beneficios al sumergirse en un baño de ACV.
La acidez del ACV puede ayudar a equilibrar los niveles de pH de la piel y el cabello, y el ácido acético puede eliminar los gérmenes infecciosos. Dicho esto, el ACV no es un tratamiento en sí mismo, sino más bien una herramienta de atención de apoyo para diversos problemas de la piel.
Los estudios que se centran en los efectos antibacterianos del ACV generalmente han involucrado pruebas de laboratorio. Los investigadores deberán realizar más estudios en humanos para confirmar cualquier hallazgo inicial.
Cualquiera que desee usar ACV en su baño debe tener cuidado de diluirlo adecuadamente. También hay ocasiones en las que una persona puede no querer usar ACV en su baño y debe consultar a un médico en su lugar.
Cualquier persona que experimente síntomas cutáneos que no mejoren con los baños de ACV, o que empeoren con el tiempo, debe consultar a un médico para obtener un diagnóstico completo.
ACV está disponible para su compra en tiendas de comestibles y en línea.
