Remedios caseros para las varices
Incluimos productos que creemos que son útiles para nuestros lectores. Si compra a través de los enlaces de esta página, es posible que ganemos una pequeña comisión. Este es nuestro proceso.
Las venas varicosas ocurren cuando las venas de una persona se inflaman y agrandan. En algunas personas, pueden causar dolor e incomodidad. Una variedad de tratamientos caseros pueden ayudar a reducir la apariencia y el dolor de las venas varicosas.
Alrededor del 20 por ciento de los adultos experimentarán venas varicosas en algún momento. Existen varios tratamientos médicos para esta afección, aunque es posible que una persona también desee probar remedios caseros naturales para aliviar sus síntomas.
En este artículo, analizamos 10 formas naturales de tratar las venas varicosas en casa.
¿Qué son las varices?
Las venas varicosas pueden desarrollarse cuando las pequeñas válvulas en las venas se debilitan. Por lo general, estas válvulas impiden que la sangre fluya hacia atrás a través de las venas y, cuando están dañadas, la sangre puede acumularse en las venas. Esto provoca venas torcidas e hinchadas que también se vuelven muy visibles.
Las venas varicosas pueden notarse debido a su apariencia azul oscuro o violeta, también a menudo sobresalen por debajo de la piel.
Otros síntomas de las venas varicosas incluyen:
- sensación de ardor o palpitaciones en las piernas
- piernas incómodas que se sienten pesadas o adoloridas
- calambres musculares que pueden ser más notorios por la noche
- hinchazón de pies y tobillos
- piel seca o con picazón que parece más delgada sobre la vena varicosa
Diez tratamientos caseros para las varices
Si una persona tiene venas varicosas, puede probar los siguientes remedios caseros para ayudar a controlar la afección y mejorar los síntomas:
1. Ejercicio
El ejercicio regular fomenta una mejor circulación sanguínea en las piernas, lo que ayuda a impulsar la sangre que se ha acumulado en las venas. El ejercicio también ayuda a reducir la presión arterial de una persona, que es otro factor que contribuye a las venas varicosas.
Los ejercicios de bajo impacto ayudan a que los músculos de las pantorrillas funcionen sin una tensión excesiva. Los ejercicios efectivos de bajo impacto incluyen:
- natación
- caminando
- ciclismo
- yoga
2. Medias de compresión
Las medias de compresión están disponibles en la mayoría de las farmacias y pueden ayudar aplicando presión en las piernas. Esto ayuda a los músculos y las venas a mover la sangre hacia el corazón.
Un estudio de 2018 encontró que las personas que usaron medias de compresión hasta la rodilla con una presión de 18 a 21 mmHg durante una semana, informaron una reducción en el dolor y el dolor asociado con las venas varicosas.
Las medias de compresión se pueden encontrar en farmacias o tiendas en línea.
3. Extractos de plantas
Un estudio de revisión de 2006 sugiere que el extracto de castaño de indias, Aesculus hippocastanum L., puede ayudar a reducir el dolor, la pesadez y la picazón en las piernas en personas con insuficiencia venosa crónica, que es una de las principales causas de las venas varicosas. Aesculus hippocastanum L. está disponible para comprar en tiendas de salud y en línea.
Un estudio de revisión de 2010 informa que el extracto de pino marino, Pinus maritimay extracto de escoba de carnicero, Ruscus aculeatus, pueden reducir la hinchazón o el edema de las piernas, que a menudo se asocia con las venas varicosas. Ruscus aculeatus está disponible para comprar en tiendas de salud y en línea.
Los extractos de plantas y los aceites esenciales deben diluirse en aceites portadores antes de aplicarse tópicamente o usarse en un difusor para aromaterapia.
4. Cambios en la dieta
Los alimentos salados o ricos en sodio pueden hacer que el cuerpo retenga agua, por lo que reducir los alimentos salados puede minimizar la retención de agua. Los alimentos con alto contenido de potasio pueden ayudar a reducir la retención de agua.
Los alimentos con alto contenido de potasio incluyen:
- almendras y pistachos
- lentejas y frijoles blancos
- papas
- vegetales de hoja
- algunos pescados, como salmón y atún
Los alimentos con fibra ayudan a mantener los intestinos en movimiento y a prevenir el estreñimiento. Esto puede ser importante, ya que el esfuerzo puede agravar las válvulas dañadas o empeorarlas.
Los alimentos ricos en fibra incluyen:
- nueces, semillas y legumbres
- avena, trigo y linaza
- alimentos integrales
Las personas que tienen sobrepeso son más propensas a experimentar venas varicosas, por lo tanto, eliminar los kilos de más puede reducir la presión sobre las venas y aliviar la hinchazón y el malestar.
5. Come más flavonoides
Agregar alimentos que contienen flavonoides también puede ayudar a una persona a reducir sus venas varicosas.
Los flavonoides mejoran la circulación sanguínea, lo que mantendrá el flujo sanguíneo y hará que sea menos probable que se acumule en las venas. También ayudan a reducir la presión arterial en las arterias y pueden relajar los vasos sanguíneos, todo lo cual puede reducir las venas varicosas.
Los alimentos que contienen flavonoides incluyen:
- verduras, incluidas cebollas, pimientos, espinacas y brócoli
- cítricos y uvas, cerezas, manzanas y arándanos
- cacao
- ajo
6. Remedios a base de hierbas
Según el Instituto Nacional de Salud, tomando extracto de semilla de uva, Vitis vinifera, por vía oral puede ayudar a reducir la hinchazón en la parte inferior de las piernas y otros síntomas de insuficiencia venosa crónica, aunque actualmente hay pruebas limitadas de su eficacia.
Una persona a la que se le haya recetado un anticoagulante debe evitar tomar extracto de semilla de uva, como suplemento dietético, ya que puede interactuar con el medicamento y aumentar el riesgo de hemorragia.
7. Elija ropa no restrictiva
Usar ropa ajustada puede restringir el flujo sanguíneo. Una persona puede encontrar que su circulación mejora si usa ropa holgada que no restrinja el suministro de sangre a la parte inferior del cuerpo.
Usar zapatos planos en lugar de tacones altos también puede ayudar con las venas varicosas en las piernas.
8. Mantenga las piernas elevadas
Mantener las piernas elevadas, idealmente a la misma altura que el corazón o por encima de él, ayudará a mejorar la circulación. Esto reduce la presión en las venas de las piernas y la gravedad ayudará a que la sangre fluya suavemente de regreso al corazón.
Una persona debe tratar de mantener las piernas elevadas si va a estar sentada durante largos períodos de tiempo, como durante el trabajo o el descanso.
9. Masaje
Masajear suavemente las áreas afectadas puede ayudar a mantener la sangre circulando por las venas. Una persona puede usar aceites de masaje suaves o humectantes para obtener efectos óptimos.
Sin embargo, es fundamental evitar presionar directamente sobre las venas, ya que esto puede dañar los tejidos frágiles.
10. Sigue moviéndote
Evite sentarse durante largos períodos de tiempo.Si una persona tiene que sentarse durante largos períodos de tiempo para trabajar, debe intentar levantarse y moverse o cambiar de posición con frecuencia para que la sangre fluya sin problemas.
Evite sentarse con las piernas cruzadas, ya que esto puede restringir aún más el flujo de sangre a las piernas y los pies, lo que puede aumentar los problemas de circulación.
Tratamientos médicos para varices
Si los tratamientos caseros para las venas varicosas no funcionan o le causan un malestar grave a una persona, también hay tratamiento médico disponible para ayudar a combatir las venas varicosas. Un médico puede recetar lo siguiente:
- Ablación endotérmica. Este es un procedimiento en el que se usa calor para sellar las venas afectadas.
- Flebectomía ambulatoria. Aquí es donde un médico perforará la piel y eliminará las venas varicosas a través de pequeñas hendiduras. Las cicatrices suelen ser mínimas después.
- Escleroterapia. Este procedimiento utiliza una espuma particular para cerrar las venas y encogerlas.
- Ligadura y pelado. En este procedimiento, las venas varicosas se extirpan quirúrgicamente.
- Cirugías láser. Aquí, intensas ráfagas de luz se dirigen a la vena, haciéndola desvanecerse y desaparecer gradualmente.
- Cirugía endoscópica de venas. Durante esta cirugía, se inserta una pequeña cámara de video en la pierna para ayudar al cirujano a ver mejor. Luego, la extracción de las venas se realiza mediante una serie de pequeñas incisiones.
panorama
Las venas varicosas pueden causar malestar y hacer que una persona se sienta cohibida. Es posible tratar las varices en el hogar y los cambios en la dieta y el estilo de vida pueden mejorar los síntomas.
Las personas con venas varicosas graves pueden desear buscar tratamientos médicos para ayudar a reducir su apariencia y mejorar los síntomas.
Hablar de las opciones con un médico ayudará a una persona a tomar la mejor y más informada decisión sobre el tratamiento adecuado para ellos.
