¿Qué remedios caseros pueden ayudar con la secreción nasal?
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La secreción nasal puede ser uno de los síntomas más molestos del resfriado común. Afortunadamente, hay varios remedios naturales y caseros para probar.
En este artículo, analizamos las siguientes formas de detener la secreción nasal:
- bebidas calientes
- inhalación de vapor caliente
- baños calientes
- ollas neti
- capsaicina
También analizamos la evidencia que respalda estos remedios y enumeramos algunos consejos para lidiar con la secreción nasal.
Cinco formas de detener la secreción nasal
1. Tomando una bebida caliente
Una bebida caliente es un remedio tradicional y conocido para el resfriado. De hecho, hay algo de ciencia que respalda este tratamiento en el hogar.
Un estudio de 2009 publicado en Rinología descubrió que beber una bebida caliente ayudaba a reducir los síntomas de un resfriado.
El estudio señaló que el efecto podría ser principalmente psicológico, pero también identificó una reacción física. La bebida caliente estimuló un nervio vinculado a las cavidades oral y nasal, lo que puede explicar el alivio de los síntomas del resfriado.
2. Inhalaciones de vapor caliente
Hay diferentes formas de realizar una inhalación de vapor caliente, pero la idea básica es la misma. Una persona agrega hierbas o aceites esenciales al agua caliente, se inclina sobre el agua y respira el vapor.
Un estudio de 2015 publicado en el Revista de Ciencias Médicas y Dentales analizó las formas en que las inhalaciones de vapor que contienen varios aditivos ayudaron a tratar los síntomas del resfriado común.
El estudio encontró que los síntomas mejoraron más rápido y más eficazmente con inhalaciones que sin ellas.
3. Un baño caliente
Es probable que una persona pueda obtener algunos de los beneficios de la inhalación de vapor mientras se sumerge en un baño caliente.
Descansar en un baño caliente conducirá naturalmente a inhalar algo de vapor, mientras que también ayudará a relajar los músculos del cuerpo.
4. Ollas Neti
Una olla neti es un dispositivo que parece una pequeña tetera. La gente lo usa para enjuagar la nariz y los senos nasales.
Para usar una olla neti, una persona debe inclinarse sobre el fregadero, inclinar la cabeza hacia los lados y verter agua de la olla en una fosa nasal hasta que la olla esté vacía.
Si se hace correctamente, el agua saldrá por la fosa nasal opuesta. Luego, la persona debe volver a llenar la olla y repetir el proceso en el otro lado.
Las ollas Neti pueden parecer un concepto extraño y son un poco más desordenadas que los aerosoles nasales. Sin embargo, pueden ser eficaces para aclarar la secreción nasal. Varias marcas están disponibles para comprar en línea.
Un estudio de 2009 en El diario de medicina familiar descubrió que la "irrigación de gran volumen y baja presión", como la que se logra con un bote Neti, era más eficaz que el aerosol nasal para mejorar los síntomas de sinusitis nasal investigados, incluida la secreción nasal.
5. Spray nasal de chile o comida picante
Una revisión de 2016 publicada en Informes actuales de alergia y asma descubrió que el aerosol nasal que contiene capsaicina, el compuesto que da picante a los chiles, podría tratar eficazmente la rinitis no alérgica. Esta condición causa secreción nasal, entre otros síntomas.
Inicialmente, la comida picante puede empeorar la secreción nasal.Sin embargo, los autores señalaron que la capsaicina es única entre los irritantes naturales porque la irritación leve que causa es seguida por un período prolongado durante el cual los síntomas mejoran significativamente.
Si bien el aerosol nasal de capsaicina ha demostrado ser efectivo, no se recomienda a las personas que lo hagan en casa usando chile en polvo. Las marcas probadas están disponibles para comprar en línea.
Una persona con secreción nasal también puede beneficiarse de comer los alimentos más picantes que pueda manejar. Es probable que la secreción nasal empeore durante la comida, pero cualquier congestión de los senos nasales puede mejorar poco después de terminar la comida.
Consejos para sobrellevar la secreción nasal
Los siguientes son algunos consejos sencillos para ayudar a aclarar la secreción nasal y hacer que toda la experiencia sea menos desagradable:
- Use pañuelos de papel suaves con infusión de aceite esencial. Una de las partes más irritantes de tener secreción nasal es frotar la piel en carne viva limpiándola continuamente. El uso de pañuelos extra suaves con infusión de aceites esenciales puede aliviar la piel en carne viva y prevenir una mayor irritación. Estos pañuelos también están disponibles en línea.
- Utilice los remedios más eficaces justo antes de acostarse. El sueño es esencial para el estado de ánimo y la salud en general, sobre todo cuando se recupera de un resfriado. Utilice los tratamientos más eficaces a la hora de acostarse para garantizar una noche de descanso.
- Concéntrese en relajarse en casa hasta que el problema desaparezca. Puede ser difícil disfrutar de un evento social mientras se siente cohibido por la secreción nasal. Considerar el síntoma como una razón para quedarse en casa y concentrarse en la recuperación puede resultar útil.
Cuando ver a un doctor
La secreción nasal generalmente no es una emergencia médica. Sin embargo, puede ser un síntoma de ciertas afecciones crónicas o agudas, como una infección de los senos nasales o rinitis.
Si la secreción nasal no comienza a mejorar después de unos días, puede ser una buena idea consultar a un médico, especialmente si la persona también está experimentando síntomas similares a los de la gripe.
