¿Qué puede hacer para inducir la micción?
En circunstancias normales, una persona sana no debería necesitar forzar la micción. En cambio, el cuerpo naturalmente le dirá a una persona cuando necesite orinar. Forzar la micción solo debe ocurrir cuando sea necesario para una muestra médica.
Algunas afecciones médicas pueden dificultar la micción, como problemas de próstata o infecciones de la vejiga. En estas circunstancias, una persona debe buscar atención médica para abordar la causa subyacente de sus síntomas, en lugar de intentar forzar la micción.
En la mayoría de los casos, una persona puede ayudar a prevenir problemas de micción con un poco de preparación, como beber mucha agua antes de una cita en la que se requieren muestras de orina.
Sin embargo, hay ocasiones en las que una persona necesita orinar, ya sea por una muestra de orina u otra razón, y no puede prepararse de antemano. A continuación se presentan algunas técnicas y trucos para ayudar a inducir la micción cuando sea necesario.
Nueve formas de inducir la micción
Hay varias formas en las que una persona puede obligarse a orinar a pedido.
Es posible que estas técnicas no funcionen para todos. Es posible que una persona deba probar varios métodos para encontrar cuál funciona mejor para ellos.
Los Institutos Nacionales de Salud recomiendan las siguientes técnicas:
1. Tocando el área entre el ombligo y el hueso púbico
Mientras está sentada en el inodoro, una persona puede tocar el área ubicada entre el ombligo y el hueso púbico.
Con las yemas de los dedos, una persona puede golpear suave pero firmemente la piel cerca de la vejiga cada 30 segundos para estimular la micción.
2. Inclinarse hacia adelante
Inclinarse hacia adelante mientras está sentado en el inodoro ejerce una presión adicional sobre la vejiga, lo que puede estimular la micción.
3. Colocar una mano en agua tibia
Colocar una mano en agua tibia puede desencadenar la necesidad de orinar. Una persona debe hacer esto mientras está sentada en el inodoro.
Si el inodoro está al alcance de un fregadero o una bañera, una persona puede dejar correr agua tibia del grifo sobre su mano.
4. Agua corriente
El sonido del agua puede provocar la necesidad de orinar. Una persona que tenga problemas para orinar puede abrir el lavabo del baño antes de intentar orinar o tirar de la cadena del inodoro antes de usarlo.
Algunas personas encuentran que reproducir grabaciones de agua corriente también puede tener el mismo efecto.
5. Beber al intentar orinar
Beber agua u otro líquido con bajo contenido de azúcar mientras intenta orinar también puede provocar que el cuerpo orine.
Es posible que las personas necesiten beber varios sorbos antes de intentar orinar para que esta técnica funcione.
No se recomienda beber bebidas con cafeína o alcohol, ya que pueden deshidratar más a una persona.
6. Probar la maniobra de Valsalva
La maniobra de Valsalva implica empujar hacia abajo como si intentara defecar. Una persona puede encontrar que usar su antebrazo para empujar la parte inferior del abdomen también ayuda.
Las personas deben evitar ejercer presión directamente sobre la vejiga, ya que esto puede hacer que la orina regrese a los riñones y provocar una infección.
7. Hacer ejercicio
Los ejercicios simples como caminar o hacer saltos pueden ayudar a una persona a orinar.
Antes de ir al baño, es posible que una persona desee dar unas vueltas a la casa u oficina para estimular la micción.
8. Masajear la parte interna del muslo
Frotar la parte interna del muslo mientras está en el inodoro puede ayudar a inducir la necesidad de orinar. Una persona debe masajear suavemente el interior de la pierna con las manos o los dedos.
9. Usar técnicas de relajación
Si una persona está nerviosa o estresada por no poder orinar, puede probar algunas técnicas básicas de relajación para estimular la micción.
Manteniendo los ojos cerrados, una persona puede concentrarse en relajar los músculos, comenzando con los dedos y las manos y trabajando en todas las partes del cuerpo. El objetivo es relajar la vejiga y estimular la micción.
Razones para inducir la micción
El sistema nervioso de una persona suele ser responsable de señalar cuando la vejiga está llena y debe vaciarse. La sensación suele ser de plenitud y presión.
En la mayoría de los casos, una persona puede confiar en estas señales naturales para saber cuándo debe orinar. Sin embargo, hay ocasiones en las que es necesario orinar a demanda, a menudo para procedimientos médicos.
Algunas de las razones más comunes por las que una persona puede necesitar orinar a pedido para un examen médico incluyen:
- prueba de drogas
- exámenes radiológicos o ultrasónicos
- análisis de orina, urocultivo y análisis de sangre
- cistoscopia, donde un tubo delgado con una cámara examina la vejiga y la uretra
- Estudios urodinámicos, que evalúan qué tan bien el cuerpo almacena y libera orina.
Ejemplos de estudios urodinámicos incluyen uroflujometría, cistometrograma (CMG), perfil de presión uretral y electromiografía.
Después de la cirugía, una persona puede experimentar una afección llamada vejiga neurogénica. Esto es cuando los nervios ya no le dicen al cerebro cuándo es el momento de orinar.
La vejiga neurogénica puede hacer que una persona retenga la orina durante demasiado tiempo o tenga dificultad para orinar porque no puede sentir cuando su vejiga está llena.
Cuando ver a un doctor
Las personas deben buscar atención médica si tienen problemas para orinar varias veces al día. No poder orinar puede ser un signo de afecciones subyacentes que requieren tratamiento, como infecciones del tracto urinario o problemas de próstata.
Una persona que tiene dificultad para orinar a demanda para un análisis de orina probablemente no tenga una condición médica subyacente. Es posible que hayan orinado recientemente o se sientan nerviosos. En estos casos, la persona normalmente puede inducir la micción utilizando las técnicas enumeradas anteriormente.
Quitar
Los problemas para orinar a demanda no son infrecuentes cuando se visita el consultorio de un médico.
Las personas pueden prepararse para un análisis de orina u otro procedimiento médico bebiendo más agua y sin orinar inmediatamente antes de ver al médico. Si esto no es posible, pueden usar una o más de las técnicas anteriores para ayudar a inducir la micción.
Finalmente, si una persona experimenta problemas para orinar fuera de un examen médico, debe buscar atención médica para obtener un diagnóstico adecuado. Una infección no tratada puede tener graves consecuencias, por lo que es fundamental consultar a un médico lo antes posible.
