¿Cuáles son las formas naturales de prevenir el cáncer de próstata?
No existe una manera única de prevenir el cáncer de próstata, pero varios métodos naturales pueden ayudar. Estos incluyen mantener un peso saludable, hacer ejercicio y comer muchas frutas y verduras.
Después del cáncer de piel, el cáncer de próstata es el tipo más común entre los hombres estadounidenses, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). Para la mayoría, el cáncer de próstata no es fatal.
La Sociedad Estadounidense del Cáncer estima que los hombres con cáncer de próstata tienen una tasa de supervivencia a 5 años del 99 por ciento.
El cáncer de próstata aún puede acarrear graves consecuencias para la calidad de vida y puede poner en peligro la vida.
En este artículo, describimos varios pasos naturales que una persona puede tomar para reducir su riesgo de desarrollar cáncer de próstata.
¿Puedes prevenir el cáncer de próstata?
Agregar productos de soya a la dieta puede reducir el riesgo de desarrollar cáncer de próstata.
No es posible prevenir el cáncer de próstata, pero es posible reducir el riesgo de una persona.
La mayoría de los métodos naturales para reducir este riesgo son seguros si una persona sigue las instrucciones de un médico y no tiene una respuesta alérgica.
Incorpore estos métodos en un plan de atención más amplio y hable con un médico de antemano.
Las mejores formas de reducir el riesgo de desarrollar cáncer de próstata son realizar cambios positivos en la dieta y el ejercicio, según la Sociedad Estadounidense del Cáncer.
Si una persona intenta reducir su riesgo de otras formas, es menos probable que sean efectivas sin una dieta saludable y un programa de ejercicios.
Formas naturales de reducir el riesgo
Los investigadores continúan investigando el potencial de los medicamentos y los remedios naturales para reducir el riesgo de cáncer de próstata.
Los siguientes medicamentos pueden ser efectivos:
- finasterida (Proscar)
- dutasterida (Avodart)
- aspirina
Sin embargo, ningún estudio hasta la fecha demuestra definitivamente que algún medicamento pueda eliminar el riesgo.
En los últimos años, una rigurosa investigación biomédica ha probado la eficacia de los remedios naturales. Por ejemplo, los resultados de estudios de laboratorio han sugerido que la palma enana americana tiene propiedades beneficiosas. Sin embargo, no es un tratamiento eficaz para el cáncer de próstata.
A continuación se presentan algunos remedios naturales que se utilizan comúnmente para reducir el riesgo de cáncer de próstata.
Productos de soya
Las isoflavonas son un compuesto químico con propiedades antiinflamatorias. Los alimentos con las concentraciones más altas de isoflavonas son los productos de soja, que incluyen:
- tofu
- leche de soja
- miso
Otros alimentos que contienen isoflavonas incluyen:
- garbanzos
- frijoles
- alfalfa
Un estudio de 2016 concluyó que las isoflavonas podrían beneficiar la salud de varias maneras, incluida la protección contra el cáncer de próstata.
La comunidad médica actualmente sostiene que, si bien las isoflavonas no pueden tratar o prevenir la enfermedad, pueden desempeñar un papel protector.
Ácidos grasos omega-3
Los ácidos grasos omega-3 están presentes en el pescado y otros tipos de mariscos. Las fuentes adicionales incluyen:
- nueces
- semillas de lino
- soja
Existe alguna evidencia de que los ácidos grasos omega-3 pueden reducir el riesgo de cáncer de próstata.
Sin embargo, muchos expertos ya no creen que los ácidos tengan propiedades importantes para combatir el cáncer.
Tomates
Los estudios sugieren que el consumo de tomate puede reducir el riesgo de cáncer de próstata.
Los tomates procesados, incluidas todas las variedades cocidas y enlatadas, contienen un compuesto llamado licopeno.
Algunos estudios sugieren que este compuesto puede reducir el riesgo de cánceres, especialmente los de próstata, pulmón y estómago.
Una revisión de 2016 encontró que un mayor consumo de tomate resultó en un menor riesgo de cáncer de próstata, aunque los autores señalan que se necesita más investigación.
La toronja, la sandía y los albaricoques también contienen licopeno.
Café
En 2016, los investigadores publicaron una revisión de 105 estudios que consideraron los efectos del café sobre el riesgo de cáncer.
Concluyeron que el café y sus capacidades antioxidantes pueden reducir el riesgo de desarrollar cáncer de próstata y algunos otros tipos de la enfermedad.
Que evitar
Algunos compuestos en los alimentos pueden aumentar el riesgo de que una persona desarrolle cáncer de próstata.
Considere evitar lo siguiente:
Selenio y vitamina E
La comunidad médica alguna vez consideró que el selenio y la vitamina E se oponían al cáncer.
Sin embargo, investigaciones más recientes sugieren que estos compuestos, cuando se toman juntos o aislados, pueden aumentar el riesgo de cáncer de próstata en algunas personas.
Cualquier persona preocupada por el cáncer de próstata debe evitar los suplementos que contengan vitamina E o selenio.
Aceites vegetales
Una dieta excesivamente alta en grasas puede aumentar el riesgo de muchos tipos de cáncer, y los ácidos grasos omega-6 en los aceites vegetales pueden promover el crecimiento de las células cancerosas de la próstata.
Los aceites derivados de maíz, girasoles, cártamo, semillas de algodón y soja, por ejemplo, pueden contener cantidades sustanciales de ácidos grasos omega-6.
Carnes a la plancha o fritas
El Instituto Nacional del Cáncer de los Estados Unidos desaconseja comer carnes cocinadas a altas temperaturas, generalmente asadas a la parrilla o fritas.
Cuando una persona cocina carne de músculo, incluida la carne de res, cerdo y aves de corral, a altas temperaturas, la carne puede formar sustancias químicas que causan cambios en el ADN, lo que aumenta el riesgo de cáncer.
Azúcar y carbohidratos
Las mediciones de la carga glucémica y del índice glucémico muestran la rapidez con la que los carbohidratos y los azúcares afectan el azúcar en sangre y la insulina de una persona.
Algunos estudios han sugerido que una dieta con una carga glucémica alta puede aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de próstata.
El Instituto del Cáncer Dana-Farber informa que, si bien la relación entre el azúcar y el cáncer sigue siendo compleja, el azúcar puede tener el mayor impacto en el riesgo de cáncer de próstata, colorrectal y páncreas.
Factores de riesgo
Los factores de riesgo del cáncer de próstata incluyen:
- Edad. Aproximadamente el 60 por ciento de todos los diagnósticos de cáncer de próstata ocurren en hombres de 65 años o más.
- Genética. Las tasas más altas de cáncer de próstata en los EE. UU. Ocurren en hombres afroamericanos, seguidos de los hombres caucásicos, hispanos, indígenas estadounidenses / nativos de Alaska y asiáticos / isleños del Pacífico, respectivamente.
- Dieta. Una dieta rica en grasas y baja en frutas y verduras aumenta el riesgo de cáncer de próstata.
- Ambiente. La exposición a algunos productos químicos industriales también aumenta este riesgo.
- Historia familiar. Si un padre o un hermano ha tenido cáncer de próstata, una persona tiene más del doble de riesgo de desarrollarlo.
Hágase pruebas periódicas
Un estilo de vida que incluya ejercicio y una dieta saludable puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de próstata.
Sin embargo, asistir a chequeos y exámenes de detección regulares sigue siendo la mejor manera de manejar este riesgo.
Hable con un médico antes de probar formas naturales o alternativas para prevenir el cáncer.
Quitar
Si bien no es posible prevenir el cáncer de próstata, algunos cambios en el estilo de vida y compuestos naturales pueden reducir el riesgo de una persona.
Cualquier persona preocupada por su riesgo de cáncer de próstata debe asistir a chequeos y exámenes de detección periódicos.
