La edad promedio de aparición de la diabetes tipo 2
Tener más de 45 años es un factor de riesgo para la diabetes tipo 2. Las personas de esta edad y mayores deben tomar medidas activas para prevenir la afección, incluido el ejercicio regular, de leve a moderado y una dieta controlada.
La diabetes tipo 2 representa del 90 al 95 por ciento de los diagnósticos de diabetes en adultos en los Estados Unidos.
Los diagnósticos individuales varían demasiado para que haya una edad exacta de inicio de la diabetes tipo 2. Sin embargo, existe evidencia de que la probabilidad de desarrollar la afección aumenta drásticamente después de los 45 años.
Edad promedio de aparición de la diabetes tipo 2
La Asociación Estadounidense de Diabetes (ADA) recomienda pruebas de detección de diabetes anuales después de que las personas cumplen 45 años.
Sin embargo, el desarrollo de la afección depende de muchos otros factores para predecir con precisión de forma individual.
Una amplia combinación de factores relacionados con la salud y el estilo de vida puede influir en la progresión de la afección. Muchas personas tienen diabetes durante años sin saber que padecen la enfermedad. Esto provoca una amplia variación entre la edad de inicio y la edad de diagnóstico.
Algunas estimaciones afirman que una de cada cuatro personas con diabetes no sabe que la tiene. Además, muchas encuestas y estudios nacionales no distinguen entre las tasas de diabetes tipo 1 y tipo 2 en adultos.
Según los Centros para el Control de Enfermedades (CDC), los adultos entre 45 y 64 años reciben la mayoría de los nuevos diagnósticos de diabetes en los EE. UU.
Edad y diabetes
Si bien es posible que no sea posible definir una edad establecida para el inicio de la diabetes tipo 2, la edad de una persona aumenta en gran medida el riesgo de desarrollar la afección.
El Informe Nacional de Estadísticas de Diabetes de 2017 estima que el 12,2 por ciento de los adultos estadounidenses mayores de 18 años tenían diabetes en 2015.
En otra parte, un estudio de 2016 encontró que las tasas de diabetes tipo 2 eran hasta siete veces más altas en los adultos chinos de 55 a 74 años que en los de 20 a 34 años.
De manera similar, la ADA informa que las tasas de diabetes siguen siendo altas en la población anciana, lo que afecta a alrededor del 25,2 por ciento de las personas mayores de 65 años.
La diabetes tipo 2 también se está volviendo cada vez más frecuente en niños y adolescentes en todo el mundo.
En los EE. UU., Se estima que 12 de cada 100,000 personas menores de 20 años tienen un diagnóstico de diabetes tipo 2. La edad promedio a la que los niños reciben un diagnóstico es de 14 años.
Factores de riesgo
Los factores comunes que pueden aumentar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 incluyen:
- tener más de 45 años
- tener sobrepeso
- tener exceso de grasa abdominal o abdominal
- mala dieta, especialmente una alta en grasas y azúcares en exceso o refinados
- un estilo de vida sedentario
- tener familiares con diabetes
- tener diabetes durante el embarazo (diabetes gestacional)
- dar a luz a un bebé que pesa más de 9 libras
- niveles altos de grasas llamadas triglicéridos y niveles bajos de lipoproteínas de alta densidad (HDL) o colesterol "bueno"
- Alta presión sanguínea
- antecedentes de enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular
- enfermedad del hígado o del riñón
- sindrome de Ovario poliquistico
- depresión
Estos factores afectan la glucosa en sangre directa o indirectamente a lo largo del tiempo.
Sexo, raza u origen étnico
Las diferencias entre las posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2 y la edad del diagnóstico también pueden depender del sexo y la raza o el origen étnico.
Los CDC señalan que de 1997 a 2011, los médicos diagnosticaron a los hombres estadounidenses aproximadamente 2 años antes que a las mujeres, y a los afroamericanos e hispanos alrededor de 6 años antes que a los blancos.
La ADA también señala que la diabetes afecta a las personas de algunas razas u orígenes étnicos mucho más que a otras.
Los factores del estilo de vida, como la dieta y los niveles de actividad física, pueden estar entre las razones de las tasas de prevalencia más altas, pero la investigación aún no es concluyente.
Las tasas actuales de personas en los EE. UU. Que tienen un diagnóstico de diabetes, según la raza o el origen étnico, son las siguientes:
- 7.4 por ciento de los blancos no hispanos
- 8.0 por ciento de los estadounidenses de origen asiático
- 12,1 por ciento de los hispanos
- 12,7 por ciento de los negros no hispanos
- 15,1 por ciento de los nativos americanos y nativos de Alaska
Obtenga más información sobre los factores de riesgo para todos los tipos de diabetes aquí.
Prevención
Los síntomas de la diabetes tipo 2, como aumento de la sed, el hambre y la fatiga, no suelen presentarse hasta que se desarrollan las complicaciones. Es vital tomar medidas para prevenir la diabetes, ya que el tiempo hasta que una persona se da cuenta de ella puede hacer avanzar la afección.
Las formas de reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 incluyen:
- hacer ejercicio de leve a moderado durante al menos 150 minutos a la semana, incluida la actividad diaria
- mantener una dieta sana y equilibrada
- reducir los azúcares simples, el exceso de azúcares y las grasas en los alimentos
- monitorear la ingesta de carbohidratos
- comer comidas más pequeñas durante el día en lugar de tres comidas grandes
- perder del 5 al 7 por ciento de su peso corporal total
- controlar o tratar los niveles de glucosa en sangre
- reducir el estrés para reducir los niveles de la hormona cortisol, que puede aumentar los niveles de glucosa en sangre
- mantenerse hidratado
- aumentar la ingesta de fibra
- un horario de sueño regular para reducir la liberación de hormonas del estrés
A medida que el cuerpo envejece, los requisitos nutricionales cambian y aumenta el riesgo de lesiones. El Instituto Nacional sobre el Envejecimiento recomienda modificar los planes de alimentación y ejercicio después de que una persona alcanza los 50 años.
Sin embargo, las personas deben comenzar a someterse a pruebas de diabetes todos los años una vez que cumplen los 45 años de edad. Si estas pruebas muestran diabetes tipo 2 o prediabetes, pueden comenzar a hacer ajustes antes.
Las personas con mayor riesgo de diabetes deben asegurarse de que las opciones dietéticas ayuden a mantener niveles saludables de azúcar en la sangre. Sin embargo, con un control efectivo de las porciones y una cuidadosa planificación de las comidas, las personas con diabetes tipo 2 aún pueden comer sus alimentos favoritos.
Q:
¿Puede una persona tener diabetes desde el nacimiento?
A:
Los bebés pueden desarrollar diabetes tipo 1. Algunos signos de diabetes en bebés o bebés incluyen fatiga, pérdida de peso a pesar del hambre y el buen apetito, infecciones por hongos y aliento con olor afrutado.
Los cuidadores también pueden notar irritabilidad sin una causa aparente.
Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA Las respuestas representan las opiniones de nuestros expertos médicos. Todo el contenido es estrictamente informativo y no debe considerarse un consejo médico.
