Los 10 mejores blogs sobre fibromialgia
¿Te sientes solo con la fibromialgia? Hemos encontrado los mejores blogs, escritos por profesionales médicos y personas que viven con fibromialgia, que pueden brindar esperanza, estrategias de afrontamiento y apoyo para quienes padecen la afección.
La fibromialgia es una afección a largo plazo capaz de causar dolor generalizado en todo el cuerpo.
También puede crear problemas de sueño, fatiga crónica y angustia emocional.
La fibromialgia afecta a alrededor de 10 millones de personas en los Estados Unidos, según la Asociación Nacional de Fibromialgia.
Se diagnostica con mayor frecuencia cuando una persona tiene entre 20 y 50 años.
Si bien entre el 75 y el 90 por ciento de las personas que tienen fibromialgia son mujeres, la afección también se presenta en hombres, niños y personas de todas las etnias.
No está claro qué causa exactamente la fibromialgia. Los científicos creen que la fibromialgia puede estar relacionada con niveles anormales de ciertas sustancias químicas cerebrales y cambios en la forma en que el sistema nervioso central procesa los mensajes de dolor.
Actualmente no existe una cura para la fibromialgia, pero hay tratamientos disponibles, como medicamentos, terapias de conversación y cambios en el estilo de vida, para aliviar algunos de los síntomas.
Puede ser útil leer blogs escritos por personas que también tienen fibromialgia para saber que no está solo. Los blogs de fibromialgia también pueden proporcionar información útil sobre las últimas investigaciones y terapias, junto con consejos y estrategias sobre cómo vivir bien con la enfermedad.
Aquí están Noticias médicas hoyLas 10 mejores selecciones de los mejores blogs para la fibromialgia.
Reconstruir el bienestar
Sue Ingebretson es la directora de desarrollo de programas del Centro de Educación e Investigación sobre Fibromialgia y Dolor Crónico de la Universidad Estatal de California, Fullerton. También es una profesional de la salud holística certificada, autora, oradora y creadora de Rebuilding Wellness.
Sue ha experimentado fibromialgia y ha recorrido el camino de la enfermedad al bienestar mediante la investigación de métodos de curación tradicionales y no tradicionales.
El blog Rebuilding Wellness se centra en brindar estímulo y promover una vida saludable y cambios positivos en el estilo de vida. Las publicaciones incluyen la anatomía del dolor de cabeza en la fibromialgia, una solución rápida para el estrés y estrategias para reducir los síntomas de la fibromialgia.
Visite el blog Rebuilding Wellness.
Mamá crónica
Shelley es una escritora independiente que vive en Houston, TX, con su esposo y sus dos hijos. Es la fundadora del blog Chronic Mom.
Shelley comenzó a escribir blogs en 2011 cuando le diagnosticaron fibromialgia. Ella recurrió a los blogs como una salida para sus frustraciones. Estaba frustrada no solo por ser tratada como si estuviera “loca”, sino también por no poder encontrar un médico que estuviera dispuesto a ayudarla.
Las publicaciones recientes sobre Chronic Mom incluyen cómo el sistema médico falla a las personas con dolor crónico, cinco técnicas de manejo para el dolor crónico y cómo tratar a las personas que no creen que estás enfermo.
Visite el blog Chronic Mom.
Contando mis cucharas
Julie Ryan inició el blog Counting My Spoons en 2010, el año de su diagnóstico de fibromialgia. Ella dice que con el tiempo, ha pasado de desesperada a esperanzada y de triste a inspirada al aprender a manejar su enfermedad.
Su condición comenzó con un trastorno de la articulación temporomandibular y luego progresó a fibromialgia, problemas de tiroides y endometriosis. Julie también tiene que lidiar regularmente con dolores de cabeza en racimo y migrañas.
A través de su blog, Julie espera ayudar a otros a vivir una vida inspirada a pesar de las enfermedades crónicas. Las publicaciones incluyen la importancia de los grupos de apoyo cuando vive con una afección crónica, el vínculo entre la vitamina D y el alivio de la fibromialgia, y las cosas que más han mejorado la salud de Julie desde 2010.
Visite el blog Counting My Spoons.
FibroDaze
Sue vive en Illinois, fue diagnosticada con fibromialgia en 2006 y es la creadora del blog de estilo de vida sobre fibromialgia FibroDaze. FibroDaze comenzó como una forma de Sue para "dar sentido a lo sin sentido", y ahora está diseñado para ayudar a otras personas con fibromialgia a llevar una vida mejor.
Sue dice que, al principio, sus síntomas de fibromialgia fueron leves con pocos brotes. Sin embargo, pronto se intensificaron y tuvo fatiga, migrañas y mareos, lo que le impidió disfrutar de la vida.
Las publicaciones populares en el blog incluyen la sensibilidad a la temperatura en la fibromialgia, los síntomas de la fibromialgia relacionados con la piel y cómo el dolor de la fibromialgia varía según el clima.
Visite el blog de FibroDaze.
Siendo fibro mamá
Brandi fue diagnosticada con fibromialgia en 2012 después de luchar durante 6 años con dolores, rigidez en las articulaciones, sensibilidades sensoriales, espasmos de espalda severos, ansiedad y depresión.
Comenzó Being Fibro Mom con la misión de "ayudar a las personas que padecen fibromialgia a desarrollar la fibromialgia". El blog ofrece recursos para aprender sobre la fibromialgia y el dolor crónico, así como estrategias para lidiar con los días locos con los niños, los brotes y las emociones impredecibles.
Los artículos más recientes sobre cómo ser una mamá fibro incluyen cómo lidiar con la ansiedad de las citas con el médico, si comer alimentos picantes afecta la fibromialgia y consejos para sobrevivir a un resfriado como padre con fibromialgia.
Visite el blog de Being Fibro Mom.
Estrellas de febrero
Donna creó el blog February Stars en 2013 después de recibir finalmente un diagnóstico de fibromialgia tras años de enfermedad.
February Stars se lanzó inicialmente como una forma para que Donna compartiera sus experiencias con la fibromialgia, pero ahora se ha convertido en un blog de salud y estilo de vida donde Donna comparte sus útiles consejos para vivir lo mejor posible con una enfermedad crónica.
Los temas tratados en February Stars incluyen la causa subyacente de la fibromialgia de Donna y la fatiga crónica revelada, si existe o no una conexión entre la fibromialgia y la apnea del sueño, y si un diagnóstico de fibromialgia enmascara un problema de salud común de las mujeres.
Visite el blog de estrellas de febrero.
Hábilmente bien y dolorosamente consciente
Katarina Zulak es escritora de salud, defensora de la salud, nerd de la salud confesada y fundadora del blog Skillfully Well and Painfully Aware.
Tiene fibromialgia y endometriosis, y ha aprendido a mejorar su salud y bienestar a través del poder de las habilidades de autocuidado. Katarina aspira a educar, informar e inspirar a otras personas para que estén hábilmente bien a pesar de vivir con los desafíos asociados a las enfermedades crónicas.
Algunos de los artículos del blog incluyen cómo planificar una boda amigable con las enfermedades crónicas, si los probióticos pueden ayudar a tratar la fibromialgia y cómo dormir mejor por la noche a pesar de la fibromialgia y el dolor crónico.
Visite el blog Hábilmente bien y dolorosamente consciente.
FibroMapp
FibroMapp Pain Manager + es una aplicación de control del dolor galardonada que está diseñada para ayudar a las personas a controlar su condición.
Dave desarrolló la aplicación después de que su esposa, Alyssa, fuera diagnosticada con fibromialgia, síndrome de fatiga crónica (SFC) y dolor de cuello severo. Después de llegar a un callejón sin salida en busca de aplicaciones para ayudar a Alyssa a controlar su dolor crónico, Dave, como desarrollador web, decidió crear la suya propia.
Su blog FibroMapp está escrito por Alyssa e incluye las publicaciones Dieta CFS / ME: 7 alimentos que debe evitar, la verdadera razón por la que se siente acalorado con fibromialgia y CFS, y brotes de fibromialgia: 5 causas y soluciones para ayudarlo a sobrellevar mejor la situación.
Visite el blog de FibroMapp.
Mi cerebro brumoso
Tamiko es la mujer detrás de My Foggy Brain. Tamiko vive con su marido desde hace 30 años, tiene dos hijos y afronta a diario el dolor crónico, la fibromialgia y la depresión.
Tamiko creó My Foggy Brain por primera vez para compartir los altibajos de sus afecciones y sus hallazgos al investigar cómo otras personas viven con afecciones, enfermedades y trastornos similares.
Las publicaciones en My Foggy Brain incluyen qué hacer cuando el autosabotaje se interpone en el camino, una reflexión sobre la fibromialgia a la edad de 50 años y la importancia de iniciar una conversación sobre enfermedades invisibles y crónicas.
Visite el blog My Foggy Brain.
Blogger sin cerebro
Nikki Albert ha sufrido una enfermedad crónica desde que era niña. Con el tiempo, le han diagnosticado síndrome de hiperlaxitud, migrañas, depresión, hipotiroidismo, asma y fibromialgia.
Nikki desarrolló el Blogger sin cerebro como una distracción del dolor y para promover la conciencia de las enfermedades crónicas, el dolor y la discapacidad invisible. El nombre del blog se refiere al síntoma de niebla mental y niebla fibrosa.
Las publicaciones más recientes en Braless Blogger incluyen cómo nada hace más daño para el dolor crónico que simplemente superarlo, cómo las personas con enfermedades crónicas pueden destacarse socialmente de otras personas y las razones para no dormir con afecciones crónicas.
Visite el blog de Blogger sin cerebro.
