Tendinitis rotuliana (rodilla de saltador): tratamiento y recuperación
La tendinitis rotuliana es una lesión de la rodilla que afecta al tendón rotuliano. Es común en deportistas que saltan y aterrizan con fuerza.
La rodilla está formada por varias partes, lo que puede facilitar las lesiones. Si una persona siente dolor o molestias alrededor de la rodilla, es una buena idea descansar y evitar el ejercicio intenso.
Consulte a un médico o fisioterapeuta sobre el dolor o malestar continuo en la rodilla.
¿Qué es la tendinitis rotuliana?
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La tendinitis rotuliana ocurre cuando el tendón rotuliano está sobrecargado, lo que puede ocurrir al saltar o aterrizar con fuerza.
La afección a menudo se llama rodilla de saltador.
Rótula es el término médico para la rótula y el tendón de la rótula conecta la rótula con la tibia.
Los tendones están formados por tejido fuerte y unen los músculos a los huesos.
Si una persona aplica una tensión adicional a un tendón, se pueden desarrollar pequeños desgarros en el tejido. Esto causa inflamación, pero la lesión a menudo se cura rápidamente. Sin embargo, las tensiones repetidas pueden hacer que las lágrimas se desarrollen más rápido de lo que el cuerpo puede repararlas.
La tendinitis rotuliana se desarrolla gradualmente. La afección se agrava cada vez que se sobrecarga el tendón, por lo que es fundamental descansar la rodilla después de cada lesión. Esto le dará tiempo al cuerpo para sanar.
Terminología
La tendinitis rotuliana tiene otros nombres:
- tendinosis rotuliana
- tendinitis rotuliana
- tendinopatía rotuliana
- rodilla del saltador
La tendinosis describe el daño gradual que causa el movimiento repetido o el envejecimiento en un tendón. Es común en la rodilla, la muñeca y el codo.
La tendinitis y la tendinitis se refieren a la inflamación del tendón. Un tendón inflamado rara vez es la causa del dolor de rodilla.
Si bien la investigación sugiere que tendinosis rotuliana es un término más preciso, tendinitis rotuliana sigue siendo el que se usa con más frecuencia.
Causas
La tendinitis rotuliana generalmente se produce cuando las actividades repetidas dañan gradualmente la rodilla.
A menudo afecta a los atletas que saltan y aterrizan con fuerza, como los jugadores de baloncesto.
Otras actividades que pueden aumentar el riesgo de tendinitis rotuliana incluyen hacer más ejercicio repentinamente o entrenar en superficies duras como el concreto.
La afección es más común en personas en la adolescencia, 20 y 30 años.
Las personas que son más altas y pesadas pueden tener un mayor riesgo, ya que más peso puede aumentar la presión sobre las rodillas.
Síntomas
El síntoma principal de la tendinitis rotuliana es el dolor y la sensibilidad justo debajo de la rótula.
El dolor generalmente comienza después del ejercicio y es probable que el ejercicio continuado aumente el malestar. Es probable que saltar, correr y aterrizar empeoren el dolor.
Una persona puede comenzar a notar debilidad en la rodilla, particularmente durante los ejercicios que ejercen presión sobre esta parte del cuerpo.
Cuando la pierna está recta, el área debajo de la rodilla puede sentirse sensible al tocarla. El área alrededor de la rodilla también puede sentirse tensa o rígida, especialmente a primera hora de la mañana.
Un desgarro grande del tendón de la rótula es una lesión grave y un desgarro completo separará el tendón de la rótula. Una persona puede escuchar un sonido de desgarro o estallido y sentirá un dolor significativo. La rodilla también puede hincharse y magullar. Caminar puede resultar difícil y es posible que una persona no pueda estirar la pierna.
Diagnóstico
No se deben ignorar los dolores o molestias continuas en las rodillas. El tratamiento temprano de la tendinitis rotuliana puede garantizar una recuperación rápida y completa.
Un médico o fisioterapeuta diagnosticará esta afección, después de preguntar sobre los síntomas, el historial médico y las rutinas de ejercicio. También realizarán un examen, durante el cual se le puede pedir a una persona que mueva o estire la pierna. El médico presionará suavemente el área alrededor de la rodilla, ya que el tendón a menudo se siente más grueso en el lado afectado.
El médico también puede solicitar una resonancia magnética (IRM) o una radiografía para examinar un desgarro grave y determinar si la rótula está en la posición correcta.
Tratamiento
El tratamiento de la tendinitis rotuliana suele centrarse en la reducción del dolor. Una persona necesitará descansar la pierna afectada, aplicar hielo en el área y tomar medicamentos antiinflamatorios de venta libre.
El tratamiento posterior dependerá de la lesión, la edad de la persona y su nivel de actividad. Los desgarros pequeños o parciales a menudo se pueden tratar con reposo y ejercicios suaves.
Un médico puede sugerir el uso de una rodillera para mantener la rodilla recta y ayudar a que el tendón sane.
Una persona debe usar el aparato ortopédico durante 3 a 6 semanas y es posible que necesite usar muletas para soportar su peso.
La fisioterapia puede ayudar a restaurar gradualmente el movimiento a medida que sana el tendón. Un fisioterapeuta también puede recomendar ejercicios de fortalecimiento y estiramiento para hacer en casa.
Un desgarro completo puede requerir cirugía para volver a unir el tendón a la rótula. La recuperación completa puede tardar 6 meses.
Prevención
Una vez que una persona se ha recuperado de la tendinitis rotuliana, puede tomar medidas para intentar prevenir futuras lesiones.
Cualquiera que practique un deporte en el que los saltos y los aterrizajes duros sean comunes, puede tomar los mismos pasos para evitar lesionarse en primer lugar.
Algunas formas de prevenir la tendinitis rotuliana incluyen:
- calentar y estirar antes del ejercicio
- enfriar y estirar después del ejercicio
- usar soporte para las rodillas al practicar deportes
- hacer ejercicios para fortalecer los músculos de las piernas y apoyar las rodillas
- Evitar saltar y aterrizar en superficies muy duras, como el hormigón.
panorama
La tendinitis rotuliana puede desarrollarse gradualmente, por lo que no siempre es fácil de reconocer. Cualquier persona con molestias o dolor continuo en la rodilla debe consultar a un médico para obtener un diagnóstico.
El reposo y el refuerzo de la rodilla le dan tiempo a un tendón para sanar. Si el dolor continúa, un médico o fisioterapeuta puede recomendar más opciones de tratamiento.
