Consejos para curar rápidamente un esguince de tobillo
Un esguince de tobillo es una lesión de los ligamentos del tobillo. Siga leyendo para conocer los primeros auxilios y los métodos a largo plazo para apoyar la recuperación.
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Un estudio encuentra que la forma en que un padre le habla a su hijo puede influir en su peso. Los padres de niños obesos eran más propensos a utilizar declaraciones directas.
Caminar puede ayudar a las personas a perder peso. Establecer un ritmo más rápido, usar una pendiente y caminar varias veces al día pueden ayudar a aumentar la cantidad de calorías que quema una persona. Aprende más aquí.
El ejercicio aeróbico reduce el riesgo de muchas enfermedades. Las pautas nacionales recomiendan al menos 150 minutos de actividad aeróbica por semana. Aquí, obtenga más información sobre los beneficios del ejercicio aeróbico en el cuerpo y el cerebro.
El ejercicio implica actividad física, ejercitar el cuerpo con movimiento y aumentar la frecuencia cardíaca. El ejercicio es vital para cuidar y mejorar nuestra salud y favorece el bienestar físico y mental. Este artículo analiza diferentes tipos de ejercicio, cómo participar y las formas en que el ejercicio ayuda.
Las personas que permanecen sentadas durante períodos prolongados o que tienen lesiones suelen tener las caderas tensas. En este artículo, aprenda sobre los mejores estiramientos de cadera y cómo realizarlos.
No dormir lo suficiente puede afectar negativamente los niveles de energía y la salud general de una persona. Sin embargo, hacer algunos cambios simples en los hábitos de sueño puede ayudar a una persona a dormir mejor. Aprende más aquí.
Mucha gente se pregunta cuál es el mejor tipo de ejercicio para quemar calorías. Los ejercicios cardiovasculares y el entrenamiento con pesas tienen diferentes efectos en el cuerpo y pueden influir en la pérdida de peso o el aumento de masa muscular. Aquí, obtenga más información sobre cómo cada tipo de ejercicio quema calorías y cuál es el mejor.
Las personas pueden fortalecer y definir la parte inferior del pecho realizando ejercicios que se dirigen a los músculos pectorales. Estos ejercicios utilizan barras, mancuernas, cables o el propio peso corporal de una persona. En este artículo, analizamos cinco ejercicios de entrenamiento de fuerza específicos para la parte inferior del pecho.
Los cuádriceps, o cuádriceps, son un grupo de cuatro músculos del muslo. Es relativamente poco común tirar de un quad, pero puede resultar de lesiones deportivas o distensiones. Los síntomas incluyen dolor y opresión y, por lo general, la persona debe descansar hasta que la lesión haya sanado. En este artículo, obtenga información sobre los tiempos de recuperación y más.
La inclinación pélvica anterior es cuando la pelvis, que incluye la cadera y los huesos púbicos, se inclina hacia adelante. Causa una mala postura y generalmente se debe a una combinación de músculos débiles y tensos. Aquí, aprenda a usar ejercicios específicos para corregir la inclinación pélvica anterior. También cubrimos las causas y complicaciones de esta condición.
Un nuevo aviso basado en revisiones ha comparado los beneficios de dos medicamentos recetados con ácidos grasos omega-3 para la salud cardiovascular.
Muchos médicos a menudo solo ofrecen a sus pacientes consejos genéricos sobre estrategias de pérdida de peso. Sin embargo, una nueva investigación muestra que este enfoque no tiene éxito.
¿El yoga mejora la función sexual? Echamos un vistazo a lo que dice la investigación y qué poses pueden ser las mejores para una vida sexual más feliz y satisfactoria.
¿Podría un escritorio que funciona como una bicicleta estática funcionar realmente en un entorno de oficina? Estábamos intrigados, así que probamos el FlexiSpot Deskcise Pro.
Un gran estudio longitudinal de mujeres de mediana edad encuentra que sentarse durante 10 horas al día reduce drásticamente la capacidad de recuperarse de una enfermedad o lesión.
Los científicos han descubierto que el uso de podómetros no solo puede ofrecer beneficios a corto plazo, sino que también podría ayudar a aumentar los niveles de ejercicio hasta por 4 años.
Un estudio longitudinal ha trazado exactamente cómo ver televisión durante un período prolongado cuando un niño pequeño puede afectar los resultados de salud y comportamiento cuando una persona alcanza la adolescencia.
Puede pensar que ver de forma compulsiva su programa favorito es inofensivo, pero un nuevo estudio encuentra que demasiada televisión podría aumentar el riesgo de coágulos sanguíneos potencialmente fatales.
Un nuevo estudio encuentra que la psicología inversa podría hacer maravillas en sus esfuerzos por perder peso. Recordar lo inmensamente difícil que es perder peso puede ayudar.