Tratamientos naturales y dieta para los miomas
Los fibromas uterinos son crecimientos no cancerosos comunes que se desarrollan en el útero. Algunas personas usan tratamientos naturales y cambios en la dieta para aliviar los síntomas asociados con los fibromas. Pero, ¿funcionan estos tratamientos?
No todos los fibromas uterinos causan síntomas y no siempre necesitan tratamiento. Los fibromas pueden encogerse y desaparecer, especialmente después de la menopausia. Una persona puede tener fibromas sin saberlo.
Los médicos pueden recomendar algunos tratamientos médicos para los fibromas, pero algunas personas también pueden probar métodos dietéticos y medicamentos a base de hierbas para aliviar los síntomas. Sin embargo, hay muy poca investigación que diga que son efectivos.
En este artículo, exploramos la evidencia detrás de los tratamientos naturales para los fibromas, incluidos los remedios a base de hierbas y los cambios en la dieta y el estilo de vida.
¿Qué son los fibromas?
Una persona con fibromas puede experimentar períodos abundantes.
Los fibromas, también llamados leiomiomas, son tumores no cancerosos que a veces se desarrollan en el útero. Son el tumor ginecológico no canceroso más común en personas premenopáusicas. Las estimaciones varían, pero según la Oficina de Salud de la Mujer, los fibromas pueden afectar entre el 20 y el 80% de las personas antes de los 50 años.
Aproximadamente 1 de cada 3 mujeres con fibromas pueden experimentar síntomas que pueden incluir:
- períodos abundantes o dolorosos
- dolor abdominal o lumbar
- micción frecuente
- estreñimiento
- dispareunia o dolor durante las relaciones sexuales
¿Pueden los tratamientos naturales ayudar con los fibromas?
En muchos casos, los fibromas se encogen y desaparecen sin tratamiento. Sin embargo, si una persona experimenta síntomas molestos o graves, un médico puede recomendar un tratamiento, que incluye píldoras anticonceptivas o cirugía.
Algunos medicamentos pueden reducir el tamaño de los fibromas, pero a menudo provocan efectos secundarios adversos. Por esta razón, los médicos generalmente solo recetan medicamentos para uso a corto plazo o en preparación para una cirugía.
Sin embargo, hasta la fecha se han realizado pocos estudios que confirmen si los cambios en la dieta o el uso de remedios a base de hierbas pueden ayudar a tratar los fibromas o evitar que alguien los desarrolle.
Un artículo de 2016 investigó el posible papel de la dieta y la medicina complementaria o alternativa en el tratamiento de los fibromas. Llegó a la conclusión de que, aunque algunos alimentos podrían reducir el riesgo de desarrollar fibromas, otros podrían aumentar el riesgo. Tampoco pudo confirmar si las medicinas a base de hierbas pueden ayudar.
De los estudios que existen, la mayoría cita investigaciones de cultivos celulares o animales. Esto significa que los investigadores no saben si los remedios tendrán los mismos efectos en los seres humanos.
Los científicos deben realizar más investigaciones en humanos antes de que los profesionales médicos puedan recomendar cualquier medicina complementaria u otros remedios naturales para el manejo o tratamiento de los fibromas.
Sin embargo, algunos expertos creen que algunos cambios en el estilo de vida pueden mejorar la calidad de vida de una persona y ayudar a mejorar algunos de los síntomas asociados con los fibromas, como los períodos dolorosos y la depresión. Estos cambios incluyen llevar una dieta saludable, hacer ejercicio con regularidad y utilizar técnicas de relajación.
Las siguientes secciones analizan con más detalle algunos de los tratamientos naturales que pueden ayudar a una persona con fibromas.
Cambios en la dieta
Las siguientes secciones analizan los cambios en la dieta que podrían ayudar con los fibromas:
Carne
Algunas investigaciones sugieren que las personas que consumen una dieta rica en carnes rojas y alimentos ricos en energía, que son alimentos que contienen muchas calorías, grasas y azúcar, pueden tener más probabilidades de desarrollar fibromas. Reemplazar la carne roja (ternera, jamón o cordero) por carnes blancas (pollo o pavo) puede ayudar.
En general, reemplazar las carnes rojas con carnes blancas o fuentes de proteínas de origen vegetal, como los frijoles, podría ser una buena medida para la salud. Según la Asociación Estadounidense del Corazón, la carne contiene altos niveles de grasas saturadas y trans, que pueden elevar el colesterol y empeorar las enfermedades cardíacas.
Vitaminas
Los resultados de un estudio de 2011, que analizó a más de 22.583 mujeres premenopáusicas, sugirieron que las personas que comían más fruta y más vitamina A de origen animal tenían menos probabilidades de tener fibromas uterinos. No encontraron vínculos con las vitaminas C o E, ácido fólico o carotenoides.
Las fuentes animales de vitamina A incluyen productos lácteos, pescado y carne.
Los alimentos que contienen ciertas vitaminas pueden proteger contra los fibromas y también aumentar la salubridad de la dieta de una persona. Éstos incluyen:
- pescado azul, como salmón, caballa y atún
- alimentos ricos en flavonoides, incluidas las bayas
- vegetales verdes, como brócoli, espinaca y lechuga
- frutas cítricas, como limones y limas
- productos de soja
- habas
Si una persona no puede obtener suficiente cantidad de una vitamina en particular a través de su dieta, puede considerar la posibilidad de tomar suplementos vitamínicos.
Alcohol y cafeína
Un estudio de 2004 analizó el vínculo entre los fibromas y el alcohol y la cafeína en mujeres negras en los Estados Unidos. Los resultados sugirieron que los fibromas tenían vínculos con el alcohol, en particular la cerveza, pero no encontraron una asociación con la cafeína.
Al considerar estos estudios, es importante tener en cuenta que el hecho de que exista un vínculo entre los factores (correlación) no significa que uno cause el otro (causalidad). Por ejemplo, si una dieta específica tiene asociaciones con una mayor probabilidad de fibromas, no significa que las personas que sigan esa dieta desarrollarán fibromas.
Remedios de hierbas
Los estudios de investigación a pequeña escala han analizado los efectos de varios remedios a base de hierbas para los fibromas, como el té verde y la medicina china. Se necesita más investigación antes de que los médicos recomienden estos tratamientos. Las siguientes secciones discuten la investigación actual.
Té verde
El té verde contiene sustancias químicas llamadas flavonoides, que son antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a reducir el daño celular en el cuerpo al reducir el estrés oxidativo. El estrés oxidativo es una causa importante de enfermedad.
Un estudio de 2013 analizó los efectos de tomar extracto de té verde (galato de epigalocatequina) en 33 mujeres con uno o más fibromas. Los participantes tomaron 800 miligramos (mg) de té verde o un placebo durante 4 meses. Los autores informan que aquellos que tomaron extracto de té verde tenían síntomas de fibromas menos graves y que sus fibromas se volvieron más pequeños.
Por lo tanto, beber té verde puede ayudar con los fibromas. Sin embargo, se necesita más investigación antes de que los profesionales de la salud recomienden el té verde para los fibromas.
Resveratrol
El resveratrol es una sustancia química que producen las plantas cuando se encuentran bajo estrés ambiental e infección. Los alimentos naturales que contienen resveratrol incluyen arándanos, moras, frambuesas y uvas.
La investigación sugiere que el resveratrol puede detener el crecimiento celular y la reproducción de los fibromas uterinos. Sin embargo, estos estudios analizaron los efectos del resveratrol en los cultivos celulares. Los investigadores no saben si comer alimentos que contienen resveratrol afectará a los fibromas.
Curcumina
La curcumina es uno de los ingredientes activos de la cúrcuma. Tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antibacterianas.
Algunas investigaciones sugieren que la curcumina puede destruir las células fibróticas o impedir que se reproduzcan. Una vez más, los cultivos celulares forman la base de estos estudios, y los investigadores deben analizar sus efectos en los seres humanos para saber si será útil.
Cambios en el estilo de vida
Algunas personas pueden encontrar que los factores del estilo de vida pueden ayudar a mejorar los síntomas asociados con los fibromas, como la menstruación dolorosa o abundante y la depresión. Éstos incluyen:
- ejercicio regular
- ejercicios de respiración
- comer una dieta saludable
- Tai Chi
- yoga
Los fibromas son más comunes en personas con sobrepeso u obesidad, por lo que mantener un peso saludable también puede proteger contra los fibromas. Hacer ejercicio con regularidad y seguir una dieta saludable son formas muy eficaces de perder peso.
Tratamientos médicos
No todos los fibromas requieren tratamiento. Si producen síntomas, un médico puede recomendar una variedad de tratamientos según la gravedad de los síntomas.
Las píldoras anticonceptivas y los tratamientos similares a la progesterona, como las inyecciones de Depo-Provera o los dispositivos intrauterinos (DIU), pueden ayudar a controlar el sangrado menstrual abundante. Sin embargo, no encogen los fibromas.
Los médicos pueden recetar medicamentos que reducen los fibromas, llamados agonistas de la hormona liberadora de gonadotropina (GnRHa), como Lupron. Sin embargo, pueden tener efectos secundarios graves, como pérdida de masa ósea, por lo que las personas suelen tomarlos solo durante 6 meses. Cuando dejan de tomarlos, los fibromas suelen volver a crecer.
Una variedad de opciones quirúrgicas también pueden ayudar a tratar los fibromas. Las personas pueden hablar con su médico sobre las mejores opciones de tratamiento para ellos.
Resumen
Los fibromas uterinos son crecimientos no cancerosos comunes en el útero. Aunque pueden no ser cancerosos, pueden afectar la calidad de vida de una persona.
Los médicos pueden recetar hormonoterapia y otros medicamentos para tratar los síntomas de los fibromas uterinos, aunque su eficacia es limitada. La cirugía es el tratamiento más eficaz.
Aunque algunas investigaciones sugieren que la dieta y los remedios a base de hierbas pueden ayudar con los fibromas, muchos estudios en esta área no son metodológicamente sólidos o no se llevaron a cabo en humanos. Se necesitan más investigaciones para confirmar estos hallazgos, y las personas deben hablar con su médico sobre cualquier cambio dietético que puedan hacer para mejorar su salud.
