Cómo detener o reducir el tartamudeo
La tartamudez es un trastorno del habla. Las personas que tartamudean pueden repetir sonidos, sílabas o palabras, o pueden prolongar los sonidos. También puede haber interrupciones en el flujo normal del habla, conocidas como bloqueos, junto con expresiones o movimientos inusuales.
La tartamudez afecta a más de 70 millones de personas en todo el mundo, incluidas más de 3 millones de personas en los Estados Unidos. Es más común en hombres que en mujeres. Algunas personas se refieren a la tartamudez como tartamudeo o trastorno de la fluidez de inicio en la niñez.
Aproximadamente del 5 al 10% de todos los niños tartamudearán en algún momento de sus vidas, pero la mayoría lo superará con la edad en unos pocos meses o años. La intervención temprana puede ayudar a los niños a superar la tartamudez.
Sin embargo, para 1 de cada 4 de estos niños, el problema persistirá hasta la edad adulta y puede convertirse en un trastorno de la comunicación de por vida.
En este artículo, describimos estrategias que las personas que tartamudean pueden usar para tratar de reducir estas interrupciones del habla. También enumeramos las formas en que los padres y cuidadores pueden ayudar a los niños a superar la tartamudez.
Consejos rápidos para reducir la tartamudez
No existe una cura instantánea para la tartamudez. Sin embargo, ciertas situaciones, como el estrés, la fatiga o la presión, pueden empeorar la tartamudez.Al manejar estas situaciones, en la medida de lo posible, las personas pueden mejorar su fluidez en el habla.
Teniendo esto en cuenta, los siguientes consejos pueden resultar útiles:
Practica hablar despacio
Hablar lenta y deliberadamente puede reducir el estrés y los síntomas del tartamudeo. Puede ser útil practicar hablar despacio todos los días.
Por ejemplo, las personas podrían intentar leer en voz alta a un ritmo lento cuando estén solas. Luego, cuando lo hayan dominado, pueden usar este ritmo al hablar con los demás.
Otra opción es agregar una breve pausa entre frases y oraciones para ayudar a ralentizar el habla.
Evite las palabras desencadenantes
Las personas que tartamudean no deben sentir que tienen que dejar de usar determinadas palabras si no es su preferencia.
Sin embargo, es posible que algunas personas deseen evitar palabras específicas que tienden a hacerles tartamudear. En este caso, puede ser útil hacer una lista de estas palabras y encontrar alternativas para usar.
Prueba la atención plena
La atención plena es una forma comprobada de reducir la ansiedad y el estrés. La investigación sugiere que existe una superposición entre los efectos de la atención plena y las herramientas necesarias para el manejo de la tartamudez, que incluyen:
- Disminución del uso de estrategias de evitación, como hablar menos.
- control emocional mejorado
- aceptación
Según los autores de un estudio de caso de 2018, agregar la meditación de atención plena a un programa de tratamiento para la tartamudez puede ser beneficioso para algunas personas.
Para practicar la atención plena, considere unirse a una clase, descargar una aplicación para teléfonos inteligentes o mirar videos en línea.
Tratamientos a largo plazo
El tratamiento generalmente funciona mejor cuando las personas comienzan a abordar la tartamudez en una etapa temprana. Los padres y cuidadores de niños que tartamudean deben considerar llevar a un niño a ver a un logopeda si:
- han tartamudeado durante 3 a 6 meses
- Muestran signos de lucha contra la tartamudez, como temblores en los labios.
- hay antecedentes familiares de tartamudez u otros trastornos de la comunicación
Aunque es posible que no deje de tartamudear por completo, el tratamiento a cualquier edad tiene como objetivo mejorar la fluidez del habla, desarrollar la confianza de la persona y ayudarla a participar en la escuela, el trabajo y los entornos sociales.
Los tratamientos para la tartamudez incluyen:
Terapia del lenguaje
Un logopeda puede enseñar a las personas a:
- ralentizar su velocidad de habla
- nota cuando tartamudean
- Manejar situaciones en las que la tartamudez empeora.
- trabajar en un patrón de habla fluida
La investigación sugiere que la terapia del habla es el mejor tratamiento tanto para adultos como para niños que tartamudean, con una gran cantidad de evidencia que respalda su eficacia.
Terapia cognitivo-conductual (TCC)
La TCC es un tipo de psicoterapia que ayuda a las personas a cambiar su forma de pensar y modificar su comportamiento en consecuencia. La TCC para la tartamudez puede implicar:
- comunicación directa
- educar a la persona sobre la tartamudez
- zumbador
- resolución de problemas
- ejercicios para extender la duración de los sonidos
- técnicas de relajación, incluida la respiración profunda
- desafiar pensamientos inútiles
La TCC puede conducir a cambios positivos en los pensamientos y actitudes en torno a la tartamudez y reducir la ansiedad relacionada con la tartamudez.
Dispositivos electrónicos
Hay dispositivos electrónicos disponibles para ayudar a las personas a manejar su habla y mejorar su fluidez. Algunos de estos dispositivos funcionan ayudando a las personas a reducir la velocidad de su habla. Otros imitan el habla para que suene como si la persona estuviera hablando al unísono con otra persona.
Según el Instituto Nacional de Sordera y Otros Trastornos de la Comunicación, hablar al unísono con otra persona puede reducir temporalmente la tartamudez de una persona.
Medicamento
Algunos de los medicamentos que recetan los médicos para la tartamudez incluyen:
- alprazolam (Xanax), un medicamento contra la ansiedad
- citalopram (Celexa), un antidepresivo
- clomipramina (Anafranil), otro antidepresivo
Sin embargo, The Stuttering Foundation advierte que estos medicamentos no son efectivos para la mayoría de las personas. Incluso cuando funcionan, las personas informan que las mejoras son modestas.
La National Stuttering Foundation sugiere que los medicamentos pueden funcionar mejor cuando las personas combinan su uso con la terapia del habla.
Apoyo
Es importante que los padres y cuidadores apoyen a los niños que tartamudean. Pueden hacer esto de la siguiente manera:
- escuchar atentamente y usar el contacto visual apropiado
- abstenerse de completar palabras o frases para un niño
- evitar interrumpir, corregir o criticar a un niño
- Evitar concentrarse en el tartamudeo y usar frases como "más lento" o "tómate tu tiempo", ya que pueden hacer que un niño se sienta más cohibido
- hablar lenta y deliberadamente a los niños que tartamudean, ya que pueden reflejar el ritmo del adulto cuando hablan
- minimizar el estrés en el hogar, ya que el estrés puede empeorar la tartamudez
- Reducir la exposición de un niño a situaciones en las que se siente presionado o apresurado y aquellas que requieren que hable frente a los demás.
- hablar con un maestro si el acoso escolar ocurre en la escuela como resultado de la tartamudez de un niño
Grupos de autoayuda
Conectarse con otras personas que tartamudean puede ser beneficioso para muchas personas. Los grupos de autoayuda permiten a las personas descubrir recursos y apoyos adicionales para la tartamudez.
Para obtener más información, consulte la lista de capítulos locales de la Asociación Nacional de Tartamudez.
Causas de tartamudeo
Los investigadores no comprenden la causa exacta de la tartamudez. Con base en el conocimiento actual, por lo general clasifican la tartamudez como uno de los siguientes tipos:
De desarrollo
La tartamudez del desarrollo es el tipo más común. Ocurre en niños pequeños que están aprendiendo habilidades lingüísticas. Es probable que sea el resultado de múltiples factores, incluida la genética.
Debido a su componente genético, la tartamudez del desarrollo puede ser hereditaria. Aproximadamente el 60% de las personas que tartamudean tienen un familiar que también tartamudea.
Neurogénico
La tartamudez neurogénica puede ocurrir debido a un traumatismo cerebral, como el resultante de un derrame cerebral o una lesión en la cabeza. Luego, el cerebro se esfuerza por coordinar los mecanismos que implica el habla.
Psicógena
En el pasado, los científicos creían que todo tartamudeo era psicógeno, lo que significa que se debía a un trauma emocional. Ahora, consideran que este tipo de tartamudeo es raro.
¿Se puede curar el tartamudeo?
No existe cura para la tartamudez, aunque el tratamiento temprano puede evitar que la tartamudez infantil persista hasta la edad adulta.
Una variedad de tratamientos puede ayudar a las personas con tartamudez de por vida a manejar su habla y reducir la frecuencia y severidad de la tartamudez.
panorama
La intervención temprana es importante para los niños que tartamudean, la mayoría de los cuales eventualmente lo superarán. Sin embargo, alrededor del 25% continuará experimentando tartamudez a lo largo de su vida adulta.
Si bien no existe cura para la tartamudez, la terapia del habla puede ser particularmente eficaz para ayudar a las personas a controlar su habla. Las intervenciones de TCC y atención plena también pueden ayudar con algunos aspectos de la tartamudez.
Los investigadores continúan explorando las causas de la tartamudez y las posibles opciones de tratamiento. Con el tiempo, es posible que puedan identificar a los niños que tienen más probabilidades de continuar tartamudeando en la edad adulta.
Si los científicos pueden comprender la causa subyacente de la tartamudez, es posible que puedan identificar medicamentos u otros tratamientos más efectivos.
