¿Con qué frecuencia debe un hombre liberar esperma?
Para la mayoría de los hombres, eyacular es sinónimo de tener un orgasmo, aunque algunos hombres pueden tener un orgasmo sin eyacular.
El eyaculado contiene líquido de la próstata, las vesículas seminales y las glándulas bulbouretrales. Aunque contiene una amplia variedad de sustancias, que incluyen ácido cítrico, colesterol, moco y agua, su función principal es entregar esperma.
Las investigaciones muestran que la frecuencia con la que un hombre eyacula puede afectar su salud, el recuento de espermatozoides y el bienestar general.
Si bien no hay evidencia que indique que no eyacular cause problemas de salud graves, la eyaculación frecuente puede reducir el riesgo de cáncer de próstata de un hombre. Tener relaciones sexuales satisfactorias con una pareja también puede mejorar la salud de un hombre.
Este artículo analiza la frecuencia con la que un hombre debe liberar esperma, si existe un vínculo entre la eyaculación y el cáncer, y los efectos de la eyaculación en el cuerpo.
¿Que es normal?
Muchos hombres pueden preguntarse si su comportamiento sexual es normal. Pueden temer no tener tanto sexo como sus compañeros o que se masturben con demasiada frecuencia.
La verdad es que no hay un número "normal" de veces que un hombre deba eyacular. La frecuencia promedio de la eyaculación varía según muchos factores, incluidos los de un hombre:
- edad
- salud
- estado civil
Según el Estudio de Exploración Sexual en América de 2015, el sexo en pareja, y la eyaculación que generalmente lo acompaña, es más frecuente entre los hombres de entre 25 y 29 años, y el 68,9% informó haber tenido relaciones sexuales vaginales durante el último mes. La cifra cae ligeramente al 63,2% entre los hombres de 30 años y disminuye con cada década de edad.
Investigación publicada en el Revista de medicina sexual descubrió que la masturbación era común a lo largo de la vida de un hombre. Los hombres de todos los grupos de edad informaron sobre la masturbación en el último mes. La masturbación en solitario fue más común que el sexo en pareja durante la adolescencia y en aquellos alrededor de los 70. La masturbación en pareja fue más alta entre los hombres de 30 a 39 años.
¿Qué es seguro?
No hay pautas que indiquen la frecuencia ideal con la que un hombre debe eyacular, ya sea solo o en pareja. Existen mitos sobre los peligros de la masturbación regular. Sin embargo, según Planned Parenthood, no hay evidencia de que la masturbación frecuente sea dañina.
Del mismo modo, la mayoría de las personas no considera que las relaciones sexuales consensuales frecuentes con una pareja sean perjudiciales para ninguna de las partes siempre que ambas partes:
- sentirse cómodo en sus acciones
- Evite las actividades sexuales que le causen dolor.
- adoptar estrategias de sexo más seguro
Un estudio de 2015 encontró que los hombres que eyaculaban diariamente durante 14 días experimentaron una ligera disminución en la cantidad de espermatozoides en su eyaculación. Sin embargo, la reducción no provocó que el recuento de espermatozoides cayera por debajo de los umbrales normales. Además, la eyaculación frecuente no afectó otras medidas de la salud de los espermatozoides, como la motilidad y la morfología de los espermatozoides.
Investigación publicada en la revista Ciencias de la Psicología Social y de la Personalidad descubrió que las parejas que tienen relaciones sexuales al menos semanalmente informan estar más felices con sus relaciones. El sexo más frecuente no aumentó la satisfacción de la relación, pero tampoco hizo que disminuyera.
¿Existe un vínculo con el cáncer?
Los hombres que eyaculan con frecuencia pueden tener un menor riesgo de cáncer de próstata, según un estudio de 2016 que siguió a los hombres durante casi 2 décadas.
Los investigadores encontraron que los hombres de 40 a 49 años que eyaculaban con más frecuencia tenían un riesgo menor de cáncer de próstata. Los hombres con menor riesgo eyaculaban al menos 21 veces al mes.
El estudio no estableció que la eyaculación pudiera prevenir el cáncer en hombres más jóvenes. Los investigadores no están seguros de si la eyaculación frecuente combate la próstata o cualquier otro cáncer en hombres menores de 40 años.
No hay evidencia de que la eyaculación frecuente sea perjudicial para los hombres más jóvenes.
Efectos sobre el cuerpo
La eyaculación puede ofrecer numerosos beneficios para la salud.La eyaculación de las relaciones sexuales en pareja puede ser particularmente beneficiosa porque:
- El sexo es una forma de ejercicio. El ejercicio reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, obesidad, diabetes y muchos otros problemas de salud.
- El sexo puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular. La investigación que siguió a los hombres con disfunción eréctil encontró que aquellos que tenían relaciones sexuales menos de una vez al mes tenían más probabilidades de desarrollar una enfermedad cardíaca.
- El sexo puede aliviar el estrés y mejorar el estado de ánimo.
- Tener relaciones sexuales al menos una vez por semana puede mejorar el sistema inmunológico.
- La eyaculación puede aliviar el dolor crónico y el dolor asociado con varias afecciones.
Muchos hombres también encuentran que la eyaculación, ya sea solos o en pareja, les ayuda a dormir.
Los hombres que se preocupan por la producción de espermatozoides deben saber que el cuerpo produce espermatozoides continuamente. La eyaculación frecuente no hará que el cuerpo se agote. Aunque el esperma promedio tarda alrededor de 74 días en madurar por completo, el cuerpo produce millones de espermatozoides cada día.
Los hombres con recuentos de espermatozoides normales y saludables no deben preocuparse por los efectos de la eyaculación regular. Aquellos con un recuento de espermatozoides bajo o marginal deben discutir la frecuencia de la eyaculación con un médico o endocrinólogo especialista en reproducción.
Resumen
La mayoría de las investigaciones sugieren que la eyaculación frecuente ofrece varios beneficios para la salud. No hay evidencia de que la eyaculación regular cause problemas de salud. La eyaculación más frecuente puede significar que un hombre obtiene más beneficios para la salud.
Los beneficios positivos de la eyaculación no significan que todos los hombres deban eyacular con frecuencia. Los hombres que prefieren evitar el sexo, los hombres asexuales, los hombres para quienes la eyaculación es dolorosa y muchos otros hombres pueden encontrar que la incomodidad de la eyaculación supera cualquier beneficio.
Los hombres que solo quieren tener relaciones sexuales con una pareja pueden limitar su eyaculación debido a problemas en la relación, fatiga o porque su pareja no quiere tener relaciones sexuales.
En última instancia, no hay un número adecuado de veces que un hombre deba eyacular. Si bien la eyaculación frecuente puede ofrecer varios beneficios para la salud, no hay evidencia que demuestre que la eyaculación nunca o con poca frecuencia cause problemas de salud específicos.
