Alimentos que puede comer después de una colonoscopia
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El colon o el intestino grueso es una parte vital del tracto digestivo que necesita exámenes periódicos en los adultos mayores. Una colonoscopia es un procedimiento que se lleva a cabo para detectar anomalías en el colon, como cáncer colorrectal o pólipos que pueden convertirse en cáncer.
Antes de que una persona se someta a una colonoscopia, deberá seguir una dieta restringida para que su colon esté vacío. Tampoco se recomienda comer nada durante las primeras horas después de una colonoscopia, y las personas también deben seguir las instrucciones del médico sobre lo que pueden comer durante los próximos días.
Es importante que una persona coma alimentos que le den tiempo al sistema digestivo para comenzar a funcionar normalmente nuevamente.
Alimentos para comer
Para que el tracto digestivo vuelva a funcionar correctamente y ayudar a evitar la irritación del sistema digestivo, los médicos recomiendan que las personas coman alimentos blandos y fáciles de digerir después de una colonoscopia.
Una prioridad después de una colonoscopia es rehidratarse. Las personas pueden hacer esto bebiendo agua u otras bebidas y comiendo alimentos a base de líquidos, como sopa o puré de manzana.
Después de una colonoscopia, es probable que un médico recomiende lo siguiente:
1. Agua
El agua es fundamental para ayudar a las personas a rehidratarse. Algunas personas pueden encontrar que necesitan más líquido de lo habitual después de una colonoscopia.
2. Bebidas con electrolitos
Es importante reponer los electrolitos cuando está deshidratado. Para ayudar a restaurar los electrolitos, es posible que las personas prefieran tomar una bebida deportiva. Muchas bebidas deportivas contienen electrolitos.
3. Zumos de frutas o verduras
Existe una amplia gama de bebidas de verduras, frutas y combinaciones entre las que las personas pueden elegir. Estos jugos también contienen electrolitos y nutrientes adicionales.
4. Té de hierbas
El té de hierbas a menudo contiene ingredientes que pueden aliviar el tracto digestivo.
5. Paletas heladas
Las paletas contienen mucha azúcar y líquido. Ambos son importantes después de una colonoscopia para ayudar a aumentar los niveles de energía.
6. Galletas
Las galletas saladas y galletas Graham son fáciles de digerir. Ambas son buenas opciones después de una colonoscopia.
7. Mantequilla de nueces suave
Las mantequillas de frutos secos suelen ser fáciles de digerir. La gente debe evitar los estilos gruesos y elegir las variedades suaves.
8. Puré de papas
El puré de papa es un alimento blando que es una buena opción alimenticia después de una colonoscopia.
9. Pescado blanco
El pescado blanco suele ser blando, lo que lo convierte en una buena opción después de una colonoscopia. Es mejor evitar los pescados grasos o con huesos.
10. Puré de manzana
La compota de manzana contiene fibra que es fácilmente digerible y no irrita el tracto digestivo. También contiene azúcares e hidratos de carbono que ayudarán a recuperar los niveles de energía. La compota de manzana también contiene pectina, que puede ayudar a prevenir la diarrea.
11. Sopa
El pollo y otras sopas suaves son una buena opción. Las personas deben evitar las sopas picantes o las sopas que contengan cebada.
12. Gelatina o pudín
Tanto la gelatina como el pudín son alimentos recomendados después de una colonoscopia.
13. Huevos revueltos
Los huevos revueltos son blandos y una buena fuente de proteínas. Las personas deben evitar agregar leche, pimienta o queso a los huevos para evitar irritar el tracto digestivo.
14. Fruta enlatada o en tarro
Las frutas enlatadas, como los duraznos o la piña, son buenos alimentos blandos. La fruta enlatada o en tarro a menudo se pela, lo que es ideal, ya que las personas deben evitar la piel de la fruta.
15. Tostadas blancas o pan
Al igual que las galletas saladas, el pan blanco es un alimento muy suave que es bueno consumir durante unos días después de una colonoscopia.
16. Verduras cocidas
Las verduras bien cocidas al vapor, al horno o salteadas que se cocinan hasta que estén tiernas son una buena opción después de una colonoscopia.
Comidas que se deben evitar
Aunque un procedimiento de colonoscopia no toma mucho tiempo, el colon necesita tiempo para recuperarse del procedimiento en sí y de la preparación para el mismo.
Por lo tanto, durante aproximadamente un día después de una colonoscopia, es aconsejable evitar los alimentos que son difíciles de digerir, como los alimentos ricos en fibra y picantes.
También es una buena idea evitar los alimentos pesados y grasosos, ya que pueden causar náuseas y vómitos después de la anestesia.
Si también se ha realizado otro procedimiento, como la extirpación de un pólipo, un médico puede recomendar más restricciones alimentarias. Estos incluyen alimentos que contienen semillas pequeñas, granos y nueces, ya que estas partículas pequeñas y duras pueden quedar atrapadas en la herida que se está curando y causar una infección.
Durante una colonoscopia, se inyecta gas en el colon para abrirlo y permitir una mejor visibilidad durante la colonoscopia. Después del procedimiento, este exceso de gas puede ser incómodo y una persona puede sentir la necesidad de expulsar gases con más frecuencia.
Debido a esto, una persona puede optar por evitar los alimentos que causan gases adicionales, como los frijoles o las bebidas carbonatadas.
Evite lo siguiente después de una colonoscopia:
- alimentos picantes o bien condimentados
- nueces enteras o picadas
- alcohol
- Palomitas
- Coco
- alimentos fritos, como dedos de pollo y papas fritas
- maíz
- verduras crudas o poco cocidas
- arroz integral
- legumbres
- mantequillas de nueces crujientes
- pan integral y productos horneados
- proteínas duras, como bistec
- frutas con piel, como manzanas
- especias
Consejos para la salud del colon
El colon es una parte esencial del tracto digestivo. Las personas a partir de los 50 años deben hacerse colonoscopias aproximadamente cada 10 años para asegurarse de que no tengan ningún problema. Algunas personas pueden requerir exámenes adicionales.
Es importante que una persona cuide bien la salud de su colon entre exámenes de detección. El cáncer de colon rara vez es hereditario y, en muchos casos, una persona puede prevenirlo:
- tomar decisiones de estilo de vida saludables
- mantener un bajo índice de masa corporal
- comer alimentos saludables
Según la investigación, los siguientes factores contribuyen a que una persona desarrolle cáncer de colon:
- altos niveles de insulina
- dietas ricas en azúcares refinados
- obesidad
- grasa abdominal
- dietas bajas en fibra
Las personas deben evitar los alimentos que contienen:
- alto contenido de grasas saturadas
- grandes cantidades de azúcar
- carnes rojas
- carnes procesadas
En su lugar, las personas deberían elegir un estilo de vida saludable. Fumar tabaco y beber demasiado alcohol puede contribuir al cáncer de colon.
El ejercicio es una parte importante de la salud en general y puede tener un impacto significativo en la reducción del riesgo de cáncer de colon.
Las personas también deben comer una dieta rica en:
- cereales integrales
- frutas y vegetales
- proteínas magras
- productos lácteos bajos en grasa
Quitar
Una colonoscopia es una forma de detección común, corta y en su mayoría segura. Debe llevarse a cabo con regularidad para todas las personas mayores de 50 años. Es importante recordar que tanto la preparación como la recuperación pueden llevar tiempo, aunque el procedimiento en sí no requiere mucho tiempo.
Es fundamental seguir las recomendaciones de un médico después de una colonoscopia. Las posibles molestias y dolor después del procedimiento se pueden evitar comiendo los alimentos recomendados.
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