¿Funciona una desintoxicación de pies? Lo que dice la investigación
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Los spas de salud y las empresas de salud alternativa ofrecen cada vez más desintoxicación de pies como una forma de eliminar toxinas y metales pesados del cuerpo. Sin embargo, no hay evidencia científica que confirme que funcionen.
La gente afirma que es posible desintoxicar los pies utilizando una variedad de técnicas, que incluyen baños de pies iónicos, baños de pies y exfoliantes.
En este artículo, analizamos la ciencia detrás de una desintoxicación de pies y detallamos algunos de los métodos de desintoxicación más populares.
¿Qué es una desintoxicación de pies?
Los defensores afirman que una desintoxicación de pies elimina toxinas y metales pesados del cuerpo a través de los pies.
Los partidarios de este método afirman que una desintoxicación de pies también puede beneficiar a una persona al:
- equilibrar el pH del cuerpo
- reducir la hinchazón
- mejorar el estado de ánimo
- aliviar el estrés
- aumentar la inmunidad a las enfermedades
- ayudando a perder peso
- mejorar la salud del corazón
- destruyendo microorganismos dañinos
Declaración medica
Los fabricantes de IonCleanse, que es uno de los sistemas de desintoxicación de pies más populares, afirman que utiliza partículas cargadas llamadas iones para crear un campo iónico que limpia y purifica el cuerpo. El sistema ioniza las moléculas de agua, separando el agua (H2O) en iones H + y OH-.
Estos iones luego atraen y neutralizan toxinas y metales pesados de carga opuesta, supuestamente sacándolos por la planta de los pies.
La teoría es que los usuarios se sentirán relajados y renovados después de usar este sistema. Los fabricantes aconsejan a las personas que se desintoxiquen los pies durante 30 a 60 minutos cada semana.
Es posible que el agua del baño cambie de color durante la desintoxicación, lo que algunas personas creen que significa que la desintoxicación se está llevando a cabo. Sin embargo, los cambios en el color del agua suelen deberse al sudor y la suciedad de los pies. También pueden ocurrir cuando las personas agregan sales al agua del baño o cuando los metales en el baño se corroen con el tiempo.
Otros tipos de métodos de desintoxicación de pies, como las mascarillas y los exfoliantes, no dependen de las cargas iónicas para funcionar. En cambio, simplemente eliminan las impurezas de la superficie de la piel.
Los defensores dicen que una desintoxicación de pies ofrece muchos beneficios, pero el más creíble es que brindan una experiencia relajante. Muchas personas disfrutan de un baño de pies tibio, especialmente si agregan sales y aceites esenciales adicionales al agua. Los baños de pies pueden aumentar la circulación, limpiar la piel y aliviar los dolores y molestias.
Lo que dice la investigación
Ha habido muy poca investigación científica sobre la efectividad de las desintoxicaciones de los pies. Como resultado, la mayoría de las pruebas son puramente anecdóticas.
Un pequeño estudio de 2012 con seis participantes probó la capacidad de IonCleanse para eliminar elementos tóxicos del cuerpo. Los investigadores recolectaron muestras de agua antes y después de las sesiones de 30 minutos, con y sin los pies en el baño. También recolectaron muestras de orina y cabello de los participantes.
Después de probar cada una de las muestras, concluyeron que el baño de desintoxicación de pies no reduce los niveles de toxinas en el cuerpo. Las toxinas no abandonaron el cuerpo a través de los pies y el sistema tampoco estimuló la desintoxicación a través del hígado, los riñones o el cabello.
Los autores de este estudio también descartan investigaciones anteriores del Centro de Estrategias de Investigación, que tiene vínculos con el fabricante de IonCleanse. Afirman que esta investigación previa puede no ser confiable debido a informes de mala calidad, métodos científicos imprecisos y el potencial de conflicto de intereses.
El Centro de Estrategias de Investigación informó que las sesiones de baños de pies iónicos condujeron a una reducción de los niveles de aluminio y arsénico en la sangre de los participantes. Sin embargo, no encontraron cambios en los niveles de mercurio, cadmio o plomo.
Tipos
Los baños de pies iónicos están disponibles en centros de salud alternativos. Las versiones para el hogar también están a la venta en línea.
Sin embargo, muchas personas utilizan métodos alternativos para desintoxicar sus pies. Los tipos más populares de desintoxicación de pies incluyen:
- Baño de pies: un baño de pies estándar es una forma simple de baño de desintoxicación. Consiste en sumergir los pies en agua tibia. Algunas personas agregan sales de Epsom o unas gotas de aceite esencial al agua.
- Mascarillas para pies: una mascarilla de arcilla para pies puede limpiar y suavizar los pies. Por lo general, las personas se aplican la mascarilla para pies durante un período determinado antes de lavarse.
- Exfoliantes para los pies: los exfoliantes regulares para los pies pueden limpiar y desintoxicar los pies. También pueden reducir los olores de los pies y eliminar las células muertas de la piel. El masaje de pies que lo acompaña puede relajar los músculos y reducir la tensión.
- Almohadillas para los pies: las almohadillas especiales para desintoxicar los pies hacen que los pies suden. Algunas personas creen que este proceso extrae las toxinas.
- Técnicas basadas en la acupresión: el uso de técnicas especiales de masaje para aplicar presión en puntos específicos de los pies puede estimular la relajación. Algunas personas también piensan que la acupresión ayuda a la desintoxicación.
Recetas de desintoxicación de pies
Las recetas populares de baños, exfoliantes y mascarillas de desintoxicación incluyen:
1. Remojo de pies con sal de Epsom
Para remojar este pie, agregue 1 taza de sales de Epsom a un baño de pies que contenga agua tibia. Remoje los pies durante 20 a 30 minutos. Evite el uso de sales de Epsom si hay heridas abiertas en la piel.
2. Remojo en vinagre de sidra de manzana
Algunas personas beben vinagre de sidra de manzana para fomentar la desintoxicación. Para hacer un baño de desintoxicación con vinagre de sidra de manzana, agregue 1 taza de vinagre a una tina con agua tibia y remoje los pies durante 20 a 30 minutos. El vinagre también puede desodorizar los pies.
3. Remojo en bicarbonato de sodio y sal marina
Disuelva 1 taza de sal marina y 1 taza de bicarbonato de sodio en un baño de pies tibio. Remoja los pies en él durante 30 minutos.
4. Mascarilla para pies de arcilla de bentonita
Para hacer una mascarilla de arcilla, mezcle los siguientes ingredientes en un bol:
- 3 cucharadas de arcilla bentonita
- 3 cucharadas de vinagre de sidra de manzana
- 3 gotas de aceite esencial de árbol de té
- 3 gotas de aceite esencial de lavanda
Agregue más arcilla o vinagre según sea necesario para lograr una pasta espesa. Aplique esta mezcla en ambos pies y déjela secar. Lave la pasta después de 30 minutos y seque los pies con una toalla.
Esta mascarilla puede ser especialmente útil para personas con mal olor de pies o infecciones fúngicas.
5. Exfoliante para pies con aceite de oliva
Para hacer un exfoliante hidratante para pies, mezcle:
- 1 taza de sal de Epsom
- media taza de aceite de oliva
- 5 gotas de aceite esencial de limón
- 2 gotas de aceite esencial de menta
Aplique un poco del exfoliante en cada pie y masajee suavemente la mezcla en la piel, prestando atención a la planta y las áreas entre los dedos. Enjuague el exfoliante y seque los pies con una toalla.
Quitar
Las desintoxicaciones de pies son tratamientos de salud alternativos populares que pueden relajar a una persona, suavizar la piel y tratar las molestias leves de los pies.
Si bien no hay evidencia que respalde el uso de estos tratamientos para la desintoxicación, es poco probable que sean dañinos para la mayoría de las personas.
Algunas personas deben evitar las desintoxicaciones de los pies o hablar con un médico antes de usarlas. Estas personas incluyen:
- niños
- mujeres embarazadas
- aquellos con marcapasos o implantes eléctricos
- personas con diabetes
- cualquiera que tenga llagas abiertas en los pies
Las personas que deseen probar una desintoxicación de pies pueden usar baños de desintoxicación iónicos o baños de pies, exfoliantes o mascarillas.
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- Compre aceite esencial de limón.
- Compre aceite esencial de menta.
