¿Puede la endometriosis cansarlo todo el tiempo?
Pocas investigaciones formales han analizado un vínculo directo entre la endometriosis y la fatiga, pero hay varias razones por las que la endometriosis puede hacer que una persona se sienta cansada todo el tiempo.
La afección ocurre cuando el tejido que se asemeja al revestimiento del útero crece en otra parte del cuerpo. Cuando este tejido endometrial está presente fuera del útero, a una persona se le diagnostica endometriosis.
En este artículo, exploramos la relación entre la endometriosis y la fatiga. También identificamos otras causas de fatiga y una variedad de tratamientos.
¿Puede la endometriosis causar fatiga?
Los síntomas de la endometriosis varían según el lugar donde haya crecido el tejido endometrial. La condición tiene varias etapas. Cada etapa describe la cantidad de tejido endometrial presente y si se ha incrustado en un órgano o está creciendo en la superficie.
Un síntoma común de la endometriosis es el sangrado menstrual abundante. La sangre menstrual contiene altos niveles de hierro y una persona que pierde mucha sangre con regularidad tiene un alto riesgo de desarrollar anemia. Esta condición hace que una persona se sienta cansada todo el tiempo.
Algunas investigaciones también han relacionado la endometriosis con el síndrome de fatiga crónica (SFC). (SFC) es más común en mujeres que en hombres y puede estar relacionado con ciertos problemas reproductivos femeninos.
Un estudio de 2011 sugiere que las mujeres que han experimentado uno o más de los siguientes problemas tienen más probabilidades de desarrollar SFC:
- endometriosis
- quistes ováricos
- períodos irregulares
- cirugía ginecológica
- dolor pélvico
Sin embargo, se necesita más investigación en esta área.
¿Cómo se siente la fatiga?
Una persona con fatiga se siente extremadamente cansada y débil. Sus niveles de energía serán bajos.
Las personas con endometriosis pueden sentirse especialmente fatigadas en la época de su ciclo menstrual.
La fatiga puede tener otros síntomas, que incluyen:
- dolores y molestias musculares o articulares
- dolores de cabeza
- glándulas doloridas que no están inflamadas
- dificultad para concentrarse y confusión
- insomnio
- síntomas similares a la gripe
- mareo
- náusea
- Palpitaciones del corazón
Cuando la fatiga es severa, una persona a menudo toma largas siestas y se siente mareada cuando se levanta o se mueve demasiado rápido.
Identificar la causa de la fatiga
Debido a que hay poca investigación formal sobre la fatiga por endometriosis, puede ser difícil saber si la condición ginecológica está causando el cansancio persistente.
Cualquiera que sospeche que tiene fatiga por endometriosis debe consultar a un médico. Ordenarán un análisis de sangre para verificar los niveles corporales de hierro, azúcar en sangre y hormonas tiroideas.
Las posibles causas de fatiga incluyen:
- Anemia. Esto describe la falta de hierro, lo que dificulta que el cuerpo cree glóbulos rojos. Estas células transportan oxígeno por todo el cuerpo.
- Baja azúcar en la sangre. También llamada hipoglucemia, esto puede hacer que una persona se sienta temblorosa, débil, ansiosa y fatigada.
- Problemas tiroideos. El hipotiroidismo ocurre cuando la glándula tiroides no produce suficientes hormonas. La afección puede causar fatiga, dolor en las articulaciones y aumento de peso.
- Razones psicológicas. La depresión, el estrés o el trauma emocional pueden hacer que una persona se sienta extremadamente baja de energía.
- Una dieta poco saludable. Una dieta rica en grasas y azúcares puede afectar la salud de una persona y, a menudo, la dejará con una sensación de lentitud y cansancio. La falta de nutrientes que ayudan al cuerpo a mantenerse con energía también puede contribuir a la fatiga.
- Deficiencia de vitamina D. Las investigaciones sugieren que la falta de vitamina D está relacionada con el agotamiento y la depresión.
- La falta de sueño. Pasar repetidamente sin dormir hará que la persona se sienta agotada.
- Menopausia o perimenopausia. La caída de los niveles de progesterona puede interrumpir el sueño, al igual que los sofocos.
- Falta de ejercicio. Un estilo de vida sedentario puede hacer que una persona se sienta más cansada. Hacer ejercicio ligero todos los días puede aumentar los niveles de energía.
Tratamiento para la fatiga por endometriosis
Llevar una dieta equilibrada y obtener los nutrientes adecuados puede ayudar a tratar la fatiga por endometriosis.
Algunos ajustes en el estilo de vida pueden ayudar a una persona a controlar su fatiga. Éstos incluyen:
- Cambiando la dieta. Una persona con endometriosis debe asegurarse de obtener los nutrientes adecuados y lograr un equilibrio de proteínas, carbohidratos y grasas saludables.
- Evitando los alimentos procesados. Los alimentos procesados contienen mucha azúcar agregada, lo que puede hacer que los niveles de azúcar en sangre de una persona aumenten y bajen.
- Tomando suplementos. Una persona con anemia debe aumentar su ingesta de hierro, ya sea agregando alimentos ricos en hierro a la dieta o tomando suplementos. Los suplementos de vitamina D también pueden ayudar a mejorar los síntomas de la fatiga.
- Hacer ejercicio. Los entrenamientos ligeros regulares pueden amplificar la energía de una persona. Evitar tal actividad puede hacer que una persona se sienta lenta y desmotivada.
- Dormir con regularidad. Tener un horario de sueño constante puede reducir la sensación de agotamiento durante el día.
- Obteniendo apoyo. La endometriosis puede hacer que una persona se sienta emocional y físicamente agotada. Hablar con amigos o conocer gente a través de redes sociales o foros en línea puede prevenir sentimientos de aislamiento y brindar valiosos consejos y sugerencias.
panorama
La fatiga puede estar relacionada con la endometriosis, aunque se necesita más investigación. Las mujeres con endometriosis que se sienten fatigadas deben consultar a un médico para determinar la causa subyacente.
Los cambios en el estilo de vida y la dieta pueden ayudar a aliviar los síntomas de la fatiga.
