7 pasos 'simples' para la salud del corazón también pueden evitar la demencia
Una nueva investigación sugiere que los "7 sencillos pasos de la vida" para mantener la salud del corazón también pueden ser una herramienta útil para predecir el riesgo de demencia y prevenir la afección neurológica.
La autora principal del nuevo estudio es Séverine Sabia, del departamento de Epidemiología del Envejecimiento y Enfermedades Neurodegenerativas de Inserm, una institución de investigación pública afiliada a la Université de Paris en Francia.
Sabia y sus colegas se propusieron examinar el vínculo entre las pautas de la American Heart Association (AHA) para una salud cardiovascular óptima, que denominan "Life's Simple 7", y el riesgo de desarrollar demencia más adelante en la vida.
Los "7 simples de la vida" son factores de riesgo modificables que, según la AHA, pueden ayudar a mantener a raya las enfermedades cardíacas.
Hacer cambios en el estilo de vida a lo largo de estos siete parámetros puede mejorar la salud cardiovascular de una persona, aconseja la AHA. Life’s Simple 7 son:
- controlar la presión arterial
- controlar el colesterol
- bajar el azúcar en sangre
- mantenerse físicamente activo
- sigue una dieta saludable
- perder peso
- dejar de fumar (o no empezar)
En la nueva investigación, Sabia y su equipo observaron qué tan bien se adhirieron las personas a estos pasos a los 50 años de edad. También examinaron el vínculo con la demencia durante los siguientes 25 años. El equipo de investigación publicó sus hallazgos en El BMJ.
Estudiar la salud del corazón y el riesgo de demencia
Como señalan los autores en su artículo, estudios anteriores ya han señalado a Life’s Simple 7 como posibles pautas para preservar la salud del cerebro en la vejez. Sin embargo, la evidencia existente hasta ahora no ha sido concluyente.
Entonces, para el estudio actual, Sabia y su equipo examinaron datos de 7.899 participantes que eran hombres y mujeres británicos de 50 años. Todas las personas habían participado en el estudio Whitehall II, un análisis de los factores socioconductuales sobre la salud a largo plazo.
Al comienzo del estudio, los participantes tenían una salud cardiovascular perfecta y no tenían demencia. El estudio Whitehall II comenzó en 1985-1988 y Sabia y su equipo siguieron los casos de demencia hasta 2017.
Durante el período de seguimiento promedio de 25 años, 347 de los 7,899 participantes desarrollaron demencia en un promedio de 75 años.
Los investigadores midieron la adherencia a los siete parámetros utilizando una puntuación de tres puntos para cada uno de ellos.
En total, el “puntaje de salud cardiovascular fue la suma de siete métricas (rango de puntaje de 0 a 14), y los investigadores las categorizaron en pobre (puntajes de 0 a 6), intermedio (7 a 11) y óptimo (12 a 14) salud cardiovascular."
Un corazón sano puede mantener sano el cerebro
Después de ajustar por posibles factores de confusión, la investigación reveló que una puntuación alta de adherencia a los siete parámetros cardiovasculares se correlacionaba con un menor riesgo de demencia en el futuro.
Específicamente, en el grupo con un puntaje cardiovascular bajo, la demencia ocurrió a una tasa de 3.2 casos por 1,000 personas-año.
En el grupo con un puntaje cardiovascular intermedio, la tasa fue de 1.8 por 1,000 personas-año, mientras que solo se produjeron 1.3 casos de demencia por 1,000 personas-año entre los que obtuvieron la puntuación más alta.
Es importante destacar que una mayor adherencia a Life's Simple 7 a los 50 años de edad también se correlacionó con un mayor volumen cerebral y un mayor volumen de materia gris a la edad promedio de 70 años, como lo refleja la resonancia magnética.
Sin embargo, el estudio es observacional y no puede establecer causalidad. Los participantes también informaron su propia adherencia a los parámetros cardiovasculares, lo que puede tener un mayor sesgo.
Sin embargo, "Nuestros hallazgos sugieren que Life’s Simple 7, que comprende la puntuación de salud cardiovascular, a los 50 años puede moldear el riesgo de demencia de manera sinérgica", escriben los autores.
"Los factores de riesgo cardiovascular son modificables, lo que los convierte en objetivos de prevención estratégicamente importantes", añaden Sabia y sus colegas, y concluyen:
"Este estudio respalda las políticas de salud pública para mejorar la salud cardiovascular desde los 50 años para promover la salud cognitiva".
